23. Dezember 2016

Die 7 besten Bauchroller Übungen für Anfänger bis Profis (mit Videoanleitung)

In diesem Artikel lernst du 7 Bauchroller Übungen kennen, die dich dort abholen, wo du bist.

Egal, ob Anfänger, der gerade mit dem Training einsteigt, oder Profi, der einige Minuten in der Plank steht.

Unter den folgenden Bauchroller Übungen ist auch für dich etwas dabei. 🙂

Außerdem: Häufige Fehler, Trainingstipps und 3 Bauchroller im Test. Weiterlesen

19. Dezember 2016

Vitamin D Mangel: Warum er häufig ist und was du dagegen tun kannst

Vitamin D Mangel kommt in Mitteleuropa – vor allem im Winter – weitaus häufiger vor, als du glauben wirst.

Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Artikel.

Außerdem: Infos über Vitamin D und Vitamin K, welche Wirkungen sie auf deinen Körper haben und wie du eine ausreichende Versorgung sicherstellst. Weiterlesen

11. Dezember 2016

Motivation zum Dranbleiben: Warum mache ich das überhaupt?

Das ist ein sehr persönlicher Artikel von mir.

Er gibt dir Einblick in meinen Alltag und mein bisheriges Leben.

Außerdem erfährst du, warum ich regelmäßiges Training, eine gesunde Ernährung und das Schreiben meines Blogs – neben Familie und Beruf – überhaupt mache.

Das und wie du deine Motivation zum Dranbleiben finden kannst, erfährst du jetzt.