4yourfitness.com - Richtig fit für immer!
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Patrick J. Bauer

Pat ist der Gründer und Hauptautor von 4yourfitness.com. Er ist Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Pat liebt Bodyweight Training und bloggt aus Leidenschaft um die Welt ein klein wenig fitter zu machen. Hier kannst du mehr über ihn erfahren.

5 legendäre Fitnessblogs, ihre besten Artikel und was du daraus lernen kannst

Unter legendären Fitnessblogs verstehe ich Blogs, die dich begeistern, deine Einstellung zu einem Thema grundlegend verändern und die neue Ansichten aufwerfen.

5 dieser Blogs und Artikel daraus möchte ich dir heute vorstellen.

Allesamt haben mich verändert. Und werden auch dich verändern.

Zum Positiven. 😉

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Die 6 häufigsten Ausreden nicht zu trainieren und wie du sie vermeidest

Ausreden nicht zu trainieren haben wir alle schnell bei der Hand.

Da war dort einmal die Zeit zu knapp und hier dann das Wetter zu schlecht.

Was aber wäre, wenn ich dir sage: Es gibt Wege, dich selbst auszutricksen und deine Ausreden in Luft aufzulösen.

Schenk mir gute 5 Minuten deiner Aufmerksamkeit und ich helfe dir mit diesem Artikel dabei, deine Ausreden verschwinden zu lassen.

Abrakadabra. Los geht’s. 😉

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16 hilfreiche Tipps gegen Heißhunger auf Süßes

Hattest du schon einmal Heißhunger auf Süßes?

Wahrscheinlich schon. Denn irgendwann erwischt es uns alle mal. 😉

Damit das nicht zu oft passiert, bekommst du von mir in diesem Artikel 16 hilfreiche Tipps mit auf den Weg.

Manche davon kannst du langfristig umsetzen, andere helfen auch noch bei einer akuten Heißhunger Attacke. Als Feuerlöscher sozusagen. 🙂

Also dann: Gib dem Heißhunger keine Chance mehr und lies diesen Artikel!

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Wie Marcel Hirscher trainiert und was du daraus lernen kannst

Marcel Hirscher ist einer der erfolgreichsten Skirennläufer der Geschichte.

Schon jetzt. Und er ist noch immer aktiv.

In diesem Artikel erfährst du mehr über sein Training und welche Schlüsse du daraus für dich ziehen kannst.

Außerdem habe ich dir am Ende des Artikels ein cooles Workout zusammen gestellt. Weiterlesen

Fitflip im App-Check

Die App Fitlip möchte dir dabei helfen, deinen Trainings- und Abnehmfortschritt mit verlgeichbaren Fotos im Zeitverlauf sichtbar zu machen.

Das funktioniert ganz gut und ist vor allem für all jene nützlich, die vor haben, Fotos von sich selbst zu machen (was ein guter Ansatz ist, um seinen Körperbau zu tracken) um zum Beispiel ihren Abnehmerfolg zu dokumentieren.

Die besagte App der Firma Effects habe ich mir in diesem Test genauer angesehen.  Weiterlesen

10.000 Schritte am Tag: Die ultimative Anleitung

10.000 Schritte und damit ausreichend Bewegung im Alltag einzubauen, kann ganz schön schwierig sein.

Jetzt allerdings nicht mehr: Erfahre, warum Bewegung im Alltag so wichtig ist, hol dir Motivation dazu und lerne in 4 einfachen Schritten, wie du 10.000 Schritte am Tag in dein tägliches Leben integrierst.

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Jetzt durchstarten!

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Und lerne in meinem Guide, wie Du endlich Zeit zum Trainieren findest.

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