Ykings PBT im Appcheck

Die App Ykings PBT lässt sich einfach und flüssig bedienen. Das Menü ist aufgeräumt und übersichtlich. Wer sich bei Freeletics zurechtfindet, wird sich hier ebenfalls zu Hause fühlen. Das Design ist schon fast zum Verwechseln ähnlich. Kleiner Minuspunkt: Die App ist nur auf Englisch verfügbar.

Du kannst dir einen Feed ansehen, in dem deine letzten Workouts erscheinen und auch die der Athleten, denen du folgst. Wenn du die Pro Version hast, kannst du auch auf den Coach zugreifen und schauen, was er für dich parat hält. Leider ist es nicht möglich, Workouts innerhalb einer Coachwoche zu tauschen, z.b. Tag 2 zuerst machen, weil du gerade das Equipment für Tag 1 nicht dabei hast – für mich ein kleiner Minuspunkt.

Unter Skills und Progressions findest du alle fortgeschrittenen Fähigkeiten und kannst dort nach und nach neue Fertigkeiten die du erlernt hast freischalten und auch dafür trainieren. Wie das genau funktioniert hat sich mir nicht von Anfang an erschlossen. Hier könnten die Entwickler mit einer How to Start Tour innerhalb der App nachbessern, in der alles erklärt wird.

Optisch macht die App einen sehr guten Eindruck. Als Freeletics „Poweruser“ ist mir die starke Ähnlichkeit im Design gleich aufgefallen. Ganz ehrlich: Es ist mir schon etwas zu identisch. Etwas mehr Authentizität und Eigenständigkeit dürfe da schon sein.

Sonst gibt es nicht viel zu meckern. Super Anleitungsvideos, schöne Bilder, große Buttons. Alles sehr aufgeräumt.

Technisch gesehen hatte ich in der Testzeit kaum Probleme. Die App funktionierte fast immer einwandfrei. Einzig beim Upload von Workouts hatte ich ein paar mal Probleme. Es kann aber auch sein, dass das an meiner Internetverbindung gelegen ist. In den letzten Wochen lief wieder alles problemlos.

Möglich ist es auch, über unterschiedliche Kanäle Freunde zu finden oder sie einzuladen und die Benachrichtigungen der App ein- oder auszuschalten. Wie bei Freeletics gibt es auch ein Levelsystem: Du bekommst für jedes Workout das du absolvierst Punkte und steigst so in deinem Level. Dabei kannst du relativ schnell die „featured Athletes“ einholen, was eine zusätzliche Motivation darstellen kann.

Der Umfang der App sehr groß. Das zeigen schon die 12 Workouts in je drei Schwierigkeitsgraden (also insgesamt 36 Workouts) und 17 Skill Trainings (wiederum in je 3 Schwierigkeitsgraden also 51 unterschiedliche Trainingseinheiten). Zusätzlich gibt es noch HIIT Sequenzen, die du ebenfalls nach deinen Vorlieben anpassen kannst. Und natürlich auch die einzeln anwählbaren Übungen aus den Workouts.

In der Free Version kannst du allerdings nur einen Bruchteil der Workouts nutzen. Der kostenpflichtige Coach stellt dir auch einen Trainingsplan nach deinen Wünschen, Voraussetzungen und Zielen zusammen.

Sehr gelungen finde ich die Übungsanleitungsvideos. Auch top ist die durch die App mögliche Progression: Also ein Fortschritt an immer schwierigeren Übungen. Hier wäre mehr Anleitung – z.B. in Form einer Tour beim ersten Start der App – hilfreich.

Anders als bei Freeletics spielt die Zeit keine so große Rolle. Außerdem wird nicht nur auf die Challenge Trainingsmethode gesetzt, sondern es kommt zum Beispiel auch die Überlastungsmethode und andere HIIT Protokolle zum Einsatz. Super finde ich auch, dass der Coach dir bei Workouts auch ein Warm Up und noch zusätzliche vorbereitende Übungen sowie ein Stretching vorgibt.

Für Anfänger ist die App meiner Ansicht nach nicht geeignet, da auch bei den einfachen Workouts zum Teil 8 exzentrische Pull Ups und 25 High Jumps (mit mehreren Durchgängen) gefordert werden.

Für Bodyweight Training Fortgeschrittene, die neue Skills lernen möchten, ist die App mehr als ein Geheimtipp: Sie ist meine Top-Empfehlung!

Mit insgesamt 8,6 von 10 Sternen schafft es die App Ykings PBT damit direkt in meine Hall of Fame. 🙂