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Alle meine Empfehlungen sind sorgfältig erwogen und geprüft und für gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Keiner meiner Artikel kann einen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor Du mit einem Trainings-, Ernährungs- oder Nahrungsergänzungsprogramm anfängst. Besonders dann, wenn Du in Der Vergangenheit bereits Beschwerden gehabt haben solltest.

Nutzungsbedingungen für die auf dieser Seite veröffentlichten Übungen

Die auf der Website www.4yourfitness.com veröffentlichten Inhalte (vor allem die veröffentlichten Übungen) wurden mit größter Sorgfalt vom Autor entwickelt.

Dennoch besteht immer ein nicht auszuschließendes, gesundheitliches Restrisiko bei der Ausführung von gymnastischen Übungen, besonders für AnfängerInnen. Dieses Risikos solltest du dir bewusst sein.

Wenn du Übungen, die auf der Website www.4yourfitness.com veröffentlicht sind, nachmachst, so geschieht dies auf eigene Gefahr.

Der Autor übernimmt keine Haftung für Personen-, Sach- und Vermögensschäden die aus der Reproduktion der Übungen der Website www.4yourfitness.com und ihrer Unterseiten entstehen. Ebenso wird keine Haftung für eventuelle Schäden an Computersystemen, die durch die Installation jedweder Software entstehen, welche zum Abspielen der bereitgestellten Videoclips benötigt wird, übernommen. Gleiches gilt für eventuelle Schäden an mobilen Endgeräten (Navigationsgerät, Mobiltelefon, PDA, iPod etc.).

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Die auf der Website www.4yourfitness.com veröffentlichten Übungen können insbesondere auch keine ärztlich Diagnostik, Beratung und Behandlung ersetzen und stellen keine Anleitung zur Selbstbehandlung bei Erkrankungen dar.

Sollten bei dir gesundheitliche Beschwerden vorliegen, suche immer zuerst deinen Arzt auf. Gehe niemals ein gesundheitliches Risiko ein! Neben deinem Arzt ist auch der Physiotherapeut ein kompetenter Ansprechpartner.
Auch er/sie kann wertvolle Ratschläge bzgl. der Übungsauswahl geben. Nutze auch die Möglichkeit der Beratung bei einem Physiotherapeuten oder Sportwissenschaftler!

Die auf der Website www.4yourfitness.com veröffentlichten Übungen stellen keine therapeutische Maßnahme bzw. Behandlungsform dar. Sie dienen lediglich zur Information und Gedächtnisstütze. Ob und inwieweit die Nutzer der Website www.4yourfitness.com die Übungsdemonstrationen umsetzen, bleibt den Nutzern selbst überlassen.