Kniebeugen richtig zu machen ist wichtig.
Dadurch vermeidest du Verletzungen, optimierst deinen Bewegungsapparat und stärkst deine Muskulatur.
In diesem Artikel erfährst du, welche Fehler du vermeiden und worauf du achten solltest, wenn du Kniebeugen mit deinem eigenen Körpergewicht richtig ausführen willst.
Extra: Eine Challenge mit der du deine Beine brennen lässt. 😉
Suchst du nach einem Bodyweight Training Guide?
Ich liebe jedenfalls Bodyweight Training.
Es ist einfach, funktionell, effektiv und überall durchführbar.
Und deshalb habe ich in diesem Bodyweight Training Guide verpackt, warum auch du mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren solltest und wie du das in sieben simplen Schritten umsetzen kannst.
Außerdem bekommst du sogar einen kostenlosen – auf dein Trainingsniveau angepassten – Trainingsplan dafür. 🙂
Mit Zielen ist das so eine Sache: Alle sagen dir, dass du welche haben solltest.
Wie du es richtig angehst und welche Ziele gerade im Fitnessbereich besser funktionieren als andere, das sagen dir aber die Wenigsten.
In meinem Artikel zum Thema Ziele setzen, handle ich alles ab was du wissen musst, um besser und sicherer an dein Ziel zu kommen.
Außerdem bekommst du eine Schritt-für-Schritt Anleitung, die genial ist und die du sofort umsetzen kannst.
Legen wir los!
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