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Intrinsische Motivation: Erreiche deine Ziele mit der richtigen inneren Motivation!

Intrinsische Motivation ist so etwas wie der heilige Gral des Dranbleibens.

Viele Abnehmwillige und Fitnessbegeisterte streben den Zustand der niemals endenden, von innen kommenden Motivation an.

Aber ist das überhaupt sinnvoll und was hat es mit der intrinsischen Motivation genau auf sich?

Das und mehr erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen

Feuerwerk, Titelbild, Blogartikel

8 gute Vorsätze fürs neue Jahr (und wie du sie auch einhältst)

Gute Vorsätze fürs neue Jahr finden sich genug.

Das häufigste Problem dabei: Wie hältst du sie auch ein?

Und sind die gefassten Neujahrsvorsätze überhaupt sinnvoll?

In diesem Artikel bekommst du 8 Vorsätze fürs neue Jahr mit auf den Weg und reichlich Tipps, wie du sie diesmal auch einhalten kannst!

Legen wir los! Weiterlesen

Innerer Schweinehund: 7 gute Wege um ihn für immer loszuwerden!

Wenn dein innerer Schweinehund mal wieder ganz laut bellt …

Oder quiekt er sogar?

Wie auch immer: Du bleibst naschend an die Couch gefesselt, an regelmäßigen Sport und gesunde Ernährung ist nicht zu denken.

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du den inneren Schweinehund überwinden kannst und wer sein größter Widersacher ist.

Legen wir los!

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Selbstmotivation Titelbild

Maximale Selbstmotivation: 22 Glaubenssätze und 10 Zusatztipps fürs Fitwerden

Wer dauerhaft etwas weiterbringen möchte, kommt um eine ordentliche Portion Selbstmotivation nicht herum.

Selbstmotivation macht dich unabhängig von Personal Trainern, die dir in den Hintern treten oder Wettkämpfen, die schon wieder viel zu schnell vor der Tür stehen.

Wäre es nicht die Wucht, wenn du dich selber so motivieren könntest, dass dich nichts und niemand mehr aus der Bahn wirft?

Mit den Glaubenssätzen in diesem Artikel schaffst du das!

Nur lesen musst du selbst. 😉

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Fit werden und bleiben Titelbild

Fit werden und bleiben: Diese 6 simplen Schritte haben mir geholfen (und werden auch bei dir wirken)

Fit werden ist der beliebteste Vorsatz zum neuen Jahr.

Damit es nicht nur Wunschdenken bleibt, sondern du nachhaltig fit werden und bleiben kannst, habe ich diesen Artikel geschrieben.

Ich zeige dir anhand meines Weges, welche Schritte wirklich wichtig sind und worauf du getrost verzichten kannst.

Bist du bereit, dich für immer zu verändern?

Dann legen wir los! Weiterlesen

Titelbild inneren Schweinehund überwinden

Den inneren Schweinehund überwinden: Wie du in 5 einfachen Schritten deinen Hintern hoch bekommst

Den inneren Schweinehund überwinden ist nicht immer einfach.

Da tut es gut, wenn dich jemand an der Hand nimmt, um dir zu zeigen, wie du es richtig machst.

Diesmal bin das nicht ich, sondern Jahn von fitvolution.de.

In diesem Gastbeitrag erklärt er dir, wie du deinem inneren Schweinehund den Kampf ansagst und welche 5 einfachen Schritte dir dabei helfen.

Jahn, du bist am Wort! 🙂 Weiterlesen

Sport mit Hund Titelbild

Sport mit Hund: So wird dein Haustier zum perfekten Personal Trainer

In diesem Artikel dreht sich alles um Sport mit deinem Hund.

Du erfährst, wie dein Vierbeiner zum perfekten Personal Trainer werden kann.

Und bekommst Tipps dazu, welche Sportarten sich gut eignen und wie dich dein Hund dauerhaft zu Sport motivieren kann.

Der Artikel ist ein Gastbeitrag von Hundeblogger und Fitnessenthusiast Sven Rocksloh.

Sven, du bist am Wort. 🙂 Weiterlesen

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