Ein kostenloser Trainingsplan ist alles, was dir noch zum Durchstarten fehlt?
Dann bist du hier richtig.
Du bekommst einen Trainingsplan mit Eigengewichtsübungen, die dir noch dazu in Videoanleitungen vorgestellt werden.
#noexcuses Weiterlesen
Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper Trainingsplan den du sofort umsetzen kannst?
Am besten noch ohne regelmäßig ins Fitnessstudio pilgern zu müssen?
Also völlig ohne aufwändige Geräte …
Dann hat deine Suche hier ein Ende.
Bist du auf der Suche nach einem 10 km Trainingsplan der auch etwas taugt?
Dann bist du fündig geworden.
Lass mich dir in diesem Artikel näher bringen, worauf es bei deinem Lauftraining ankommt und wie du einen guten von einem schlechten 10 km Trainingsplan unterscheiden kannst.
Laufen wir los! Weiterlesen
Wenn du dir selbst einen Trainingsplan erstellen möchtest, gibt es 10 Trainingsvariablen, an denen du nicht vorbei kommst.
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du sie richtig einsetzt, damit du schon bald selbst zu deinem besten Trainer wirst.
Außerdem bekommst du von mir am Beispiel meiner kostenlosen Bodyweight Trainingspläne erklärt, wie sich diese Variablen auf die Praxis auswirken.
Legen wir los!
In diesem Artikel lernst du Fitnessübungen für zuhause kennen, die es in sich haben.
Du brauchst dafür weder teure Zusatzgeräte, noch schwere Gewichte.
Alles was du benötigst, bringst du schon selbst mit: Deinen Körper und ein paar Alltagsgegenstände.
Mit den 4 Grundübungen, die ich dir vorstelle, hältst du dein Training einfach und so vor allem zu Beginn deine Motivation hoch.
Lass uns durchstarten! Weiterlesen
Ein guter Halbmarathon Trainingsplan ist die halbe Miete für das Erreichen deines Zieles.
Egal, ob es dabei einfach um durchkommen, oder eine bestimmte Zielzeit geht.
In diesem Artikel zeige ich dir, wie meine Vorbereitung für einen Halbmarathon aussieht und woran du einen guten Halbmarathon Trainingsplan erkennst.
Plus: Du kannst dir meinen Halbmarathon Trainingsplan herunterladen.
Starten wir durch!
Letzte Woche ging es im Gastartikel Lauftraining für Anfänger von Oliver darum, mit dem Laufen zu beginnen.
Wenn du seinen Trainingsplan befolgst, wirst du bald 30 Minuten und mehr am Stück laufen können.
Und mehr wollen. 😉
Wie du es dann schaffst, deinen ersten Halbmarathon erfolgreich zu absolvieren, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Suchst du nach einem Bodyweight Training Guide?
Ich liebe jedenfalls Bodyweight Training.
Es ist einfach, funktionell, effektiv und überall durchführbar.
Und deshalb habe ich in diesem Bodyweight Training Guide verpackt, warum auch du mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren solltest und wie du das in sieben simplen Schritten umsetzen kannst.
Außerdem bekommst du sogar einen kostenlosen – auf dein Trainingsniveau angepassten – Trainingsplan dafür. 🙂
Die 7 besten Bauchroller Übungen für Anfänger bis Profis (mit Videoanleitung)
In diesem Artikel lernst du 7 Bauchroller Übungen kennen, die dich dort abholen, wo du bist. Egal, o ... Weiterlesen
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