Burpee Challenge completed
Erstmal Gratulation an alle, die bis zum Schluss durchgehalten und gestern die 100 Burpees absolviert haben.
Super Leistung – du hast damit in der Fastenzeit knapp 2.000 Burpees gemacht!
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Das Beste, das ich je über gesunde Ernährung gelesen habe
Viele Menschen würden sich gerne gesund ernähren.
Die wenigsten aber wissen, wie sie das machen sollen.
Im Zuge meiner Recherchen für 4yourfitness.com und mich selbst bin ich auf einen Artikel gestoßen, den ich wirklich allen ans Herz legen kann, die sich für gesunde Ernährung interessieren.
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Burpee Challenge Finale – push yourself to the limit
Die 4yourfitness.com Burpee Challenge zur Fastenzeit geht in die letzte Woche.
Das bedeutet es stehen nicht mehr viele Tage, aber umso mehr Burpees am Trainingsprogramm, bis dann am Sonntag, 29. März 2015 der 100er absolviert wird. Ich möchte dir mit diesem kurzen Artikel nochmal eine Motivationsspritze mit auf den Weg geben. Weiterlesen
Mach die Welt zu deinem Workout: Oleander Alltagsworkout
Mach die Welt zu deinem Workout!
Genau das ging mir durch den Kopf, als ich gemeinsam mit meinem Bruder unsere Zierpflanzen wieder aus dem schützenden Innenraum nach draußen bringen sollte, weil es langsam wieder wärmer wird.
Gedacht, getan – so ist mein Oleander Workout – 10 Kniebeugen pro Topf – entstanden.
Was du dazu brauchst? Nur etwas Spaß an Bewegung, eine zweite Person und ein paar Zierpflanzen in großen Töpfen. 😉 Weiterlesen
Freeletics Ausgleich – Tipps und Übungen
Wer viel Zeit mit seiner Freeletics App verbringt, sollte sich auch mal Gedanken über einen möglichen Ausgleich machen.
Ich habe in diesem Artikel anhand meiner Erfahrungen mit Freeletics ein paar Ausgleichsübungen und weitere Tipps für dein Leben als Free Athlete zusammen gestellt. Weiterlesen
Mein Powerfrühstück – Chia Samen mit Amaranth
Chia Samen sind ein in der breiten Öffentlichkeit nicht allzu bekanntes Lebensmittel, das allerdings aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts zu Unrecht ein Nischendasein fristet.
Mit meinem Powerfrühstück Rezept rückt der Chia Samen auf deinem Speisezettel sicher ein gutes Stück weiter nach oben. Lass es dir schmecken! Weiterlesen
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