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Burpee Challenge Finale – push yourself to the limit

Die 4yourfitness.com Burpee Challenge zur Fastenzeit geht in die letzte Woche.

Das bedeutet es stehen nicht mehr viele Tage, aber umso mehr Burpees am Trainingsprogramm, bis dann am Sonntag, 29. März 2015 der 100er absolviert wird. Ich möchte dir mit diesem kurzen Artikel nochmal eine Motivationsspritze mit auf den Weg geben. Weiterlesen

Mach die Welt zu deinem Workout: Oleander Alltagsworkout

Mach die Welt zu deinem Workout!

Genau das ging mir durch den Kopf, als ich gemeinsam mit meinem Bruder unsere Zierpflanzen wieder aus dem schützenden Innenraum nach draußen bringen sollte, weil es langsam wieder wärmer wird.

Gedacht, getan – so ist mein Oleander Workout – 10 Kniebeugen pro Topf – entstanden.

Was du dazu brauchst? Nur etwas Spaß an Bewegung, eine zweite Person und ein paar Zierpflanzen in großen Töpfen. 😉 Weiterlesen

Mein Powerfrühstück – Chia Samen mit Amaranth

Chia Samen sind ein in der breiten Öffentlichkeit nicht allzu bekanntes Lebensmittel, das allerdings aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts zu Unrecht ein Nischendasein fristet.

Mit meinem Powerfrühstück Rezept rückt der Chia Samen auf deinem Speisezettel sicher ein gutes Stück weiter nach oben. Lass es dir schmecken! Weiterlesen

Jetzt durchstarten!

Hol Dir einen meiner Trainingspläne (du brauchst dafür keine Geräte) für mehr Fitness und weniger Fett.

Und lerne in meinem Guide, wie Du endlich Zeit zum Trainieren findest.

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