November 2015 – https://www.4yourfitness.com

26. November 20156Comments

Der Freeletics Coach im Test – mit Tipps und Erfahrungsbericht

Am 18. Dezember 2014 habe ich mein persönliches Freeletics Coach Abenteuer gestartet. Mittlerweile sind über 30 Wochen im Freeletics Coach um und fast ein Jahr ist vergangen. Und ich bin fitter als jemals zuvor. Wie

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

19. November 20150Comments

Ein wichtiges Detail, das der klassischen Ernährungspyramide fehlt

Schon einmal von der Ernährungspyramide gehört? Bestimmt! Das ist doch die Pyramide, die uns sagt, wovon wir viel und wovon wir eher weniger essen sollten. Aber hast du dich schon einmal gefragt, ob

by Patrick J. Bauer

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Challenges

Motivation & Lifestyle

12. November 20150Comments

Wie ich meinen ersten Muscle Up gemeistert habe und was du daraus lernen kannst

Schon als ich den Artikel über die Muscle Up Challenge geschrieben habe, stellte ich mir die Frage, ob das wirklich eine gute Idee ist. ;-) Was würde passieren, wenn ich scheitere? Wie

by Patrick J. Bauer

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5. November 20152Comments

9 nützliche Tipps um deine Immunabwehr zu erhöhen

Wenn der Winter langsam an der Türe klopft, ist auch die nächste Erkältung nicht weit. Was aber wäre, wenn du dieses Jahr gut vorbereitet bist, weil du deine Immunabwehr gesteigert hast? Dann

3. November 20150Comments

Pact App im Test: Geld verdienen mit deinen Workouts

Pact App möchte dir dabei helfen, dranzubleiben. Das macht die App, indem du Geld zahlen musst, wenn du dein Workout ausfallen lässt. Ja, tatsächlich. Kein Scherz. Dafür bekommst du aber auch

by Patrick J. Bauer