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Neujahrsvorsätze einhalten – iOS App Bikinifigur geschenkt

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Wahrscheinlich hast auch du dir für das neue Jahr etwas vorgenommen.

Leider werden die meisten Neujahrsvorsätze nur ein paar Tage alt. Mit unserem Neujahrsgeschenk – einem Promocode für die iOS App Bikinifigur kommst du deinem Ziel, eine tolle Figur zu haben, einen großen Schritt näher.
Neujahrsvorsätze sind so eine Sache. Fast jede/r hat einen oder mehrere gefasst aber die Überlebenszeit derselben ist oft nur kurz. Wenn einer deiner Neujahrsvorsätze auch in Richtung abnehmen oder mehr bewegen geht, wirst du an der App “Frauen-Fitness: Bikinifigur” für iPad bzw. iPhone deine helle Freude haben. Details zur App kannst du dir schonmal in unserem Apptest anschauen. Die App ist gut, für unsere Hall of Fame hat es allerdings knapp nicht gereicht. Nichts desto trotz ist sie vor allem für Einsteiger/innen sehr nützlich, um das Training mit dem eigenen Körpergewicht zu beginnen.

Wir vergeben einen Promo Code an alle, die diesen Artikel kommentieren. Schnell sein lohnt sich, denn insgesamt haben wir nur 10 der Promo Codes – die ersten 10 Kommentare holen sich also den Gewinn – pro Person ist nur ein Promo Code Gewinn möglich.

Bitte hinterlasst auch eure Mailadresse, damit wir euch im Falle des Gewinnes gleich informieren können. Viel Glück!

Tipps um Neujahrsvorsätze auch einzuhalten

Setze dir realistische Ziele und leg dir auch einen Plan dafür zu recht, wie du sie erreichen kannst. Teile deine Neujahrsvorsätze auch deiner Familie und deinen Freunden mit, verschriftliche sie und schließe mit dir selbst einen Vertrag: nicht aufzugeben, bis deine Ziele erreicht sind! Es wird sicher kein einfacher Weg, aber er wird sich für dich lohnen. Bleib dran! Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen, Gesundheit und Glück im neuen Jahr. Bleib auch 2015 mit mir in Bewegung!

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Patrick J. Bauer

Patrick J. Bauer

Pat ist der Gründer und Hauptautor von 4yourfitness.com. Er ist Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Pat liebt Bodyweight Training und bloggt aus Leidenschaft um die Welt ein klein wenig fitter zu machen. Hier kannst du mehr über ihn erfahren.

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    antworten Hannah ,

    Hallo!

    Danke für eure Bewertung der App, da wird einem das Suchen und Vergleichen von Trainings-Apps gleich enorm vereinfacht! Für mich als Einsteigerin ist das Programm denke ich ausreichend. Wenn ich mich wirklich konsequent an meinen Trainingsplan halte, kann ich bei Bedarf ja mal umsteigen auf ein komplexeres Programm. Die Übungen sind einfach und verständlich beschrieben, das gefällt mir als Laie sehr gut. Eine Erinnerungsfunktion fehlt mir aber auch, da so die Motivation noch zusätzlich gesteigert werden könnte..aber egal, man kann nicht alles haben! 😉

    • Patrick J. Bauer

      antworten Patrick J. Bauer ,

      Hallo Hannah!
      Danke für deinen Kommentar und viel Spaß mit der App – Promo-Code ist per Mail unterwegs an dich.
      Sportliche Grüße
      Patrick

    • Avatar

      antworten Ramona ,

      Hallo,
      Ich finde deine Seite ziemlich gut. Bin mehr durch Zufall darauf gestoßen, als ich ein paar neue Bauchmuskelübungen, besonders für die unteren Bauchmuskeln gesucht habe. Mein Vorsatz hat nichts mit dem Jahreswechsel zu tun sondern eher damit, dass ich mich im Sommer in meinem Bikini wohl fühlen möchte 😉
      Ich muss mir dafür immer Ziele setzen. Als ich mir als Ziel vor 2 Jahren einen Marathon vorgenommen habe, habe ich sogar das geschafft.
      Gibt es diese app nur für apple?
      Viele Grüße
      Ramona

      • Patrick J. Bauer

        antworten Patrick J. Bauer ,

        Hallo Ramona!
        Danke für deinen Kommentar, freut mich, wenn dir 4yourfitness.com gefällt – ich gebe mir auch Mühe 🙂
        Gratulation auch zu deinen Marathon Erfahrungen, hab ich bisher noch nicht gemacht, nur Halbmarathon – zumindest einen Marathon möchte ich aber auch mal laufen.
        Die App “Bikinifigur” gibt es auch für Android, allerdings gibt es dort das Promo-Code System nicht, hier müsstest du die App bezahlen. Dein Promo-Code für iOS ist jedenfalls per Mail am Weg zu dir. Viel Erfolg beim Umsetzen deiner Vorsätze – summer bodies are made in winter 😉
        Sportliche Grüße
        Pat

      • Avatar

        antworten Manuel ,

        Ich finde Neujahresvorsätze nicht förderlich. Ich habe selbst auf meinem Blog einen Beitrag darüber verfasst, jedoch bin ich der Meinung, dass der einzige Zeitpunkt in der man eine Veränderung bewirken kann das “Jetzt” ist und nicht zu Neujahr. Wie ist deine Meinung dazu?

        • Patrick J. Bauer

          antworten Patrick J. Bauer ,

          Hallo Manuel!
          Danke für deinen Kommentar. Ich denke es macht keinen Unterschied, ob du dir zu Neujahr etwas vornimmst oder jetzt, wichtig ist, dass du es durchhältst und dranbleibst, auch wenn es Rückschläge gibt. Neujahr ist halt durch den Jahreswechsel bedingt automatisch ein neuer Abschnitt, daher nehmen sich wahrscheinlich so viele Menschen gerade zu Neujahr vieles vor, dementsprechend scheitern auch absolut gesehen mehr – relativ gesehen werden wahrscheinlich zu Neujahr genauso viele Vorsätze gebrochen wie unter dem Jahr. Ich glaube daher, dass der Zeitpunkt nicht entscheidend ist, sondern, dass man selbst wirklich etwas ändern möchte und psychisch dazu bereit ist.
          Gratuliere übrigens zu deinem neu gestarteten Blog – viel Erfolg damit!
          Sportliche Grüße
          Patrick
          PS: Promo-Code ist per Mail unterwegs zu dir!

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