https://www.4yourfitness.com

20. August 20224Comments

Wie du mit diesen 5 Tipps deine Trainingsziele erreichen wirst

Um deine Trainingsziele erreichen zu können, würdest du alles tun? Hört sich nach ausreichend Motivation an. Dabei musst du gar nicht alles tun, du brauchst nur das Richtige zu tun. Was das ist,

by Fabio Bühler

Blog

Training

Workouts

30. August 20210Comments

Challenge Workout: Eine Trainingsmethode, die es in sich hat (mit Workout-Video)

Hast du schon einmal ein Challenge Workout gemacht? Nein? Dann hast du wirklich etwas versäumt! Was es mit dieser Trainingsmethode auf sich hat und ein konkretes Beispiel zum Mitmachen kannst du in diesem

by Patrick J. Bauer

Blog

Training

23. Juni 20210Comments

Sport bei Hitze: 11 hilfreiche Tipps fürs Training im Sommer

Sport bei Hitze ist ein No-Go? Nicht für mich: Denn wer fit werden oder bleiben möchte, darf regelmäßig trainieren. Welche Tipps ich dabei für dich auf Lager habe, damit dir sporteln auch

by Patrick J. Bauer

Blog

Training

23. Mai 20210Comments

Intervallfasten und Training: Mit Eigengewichtsübungen zum Erfolg!

Fasten-Expertin Nicole Lange hat mich zu einem Interview über Intervallfasten und Training eingeladen. Da konnte ich nicht nein sagen, vor allem, weil es speziell um Bodyweight Training ging. ;-) Entstanden ist dabei

5. Mai 20212Comments

Jetzt durchstarten: Kostenloser Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht

Ein kostenloser Trainingsplan ist alles, was dir noch zum Durchstarten fehlt? Dann bist du hier richtig. Du bekommst einen Trainingsplan mit Eigengewichtsübungen, die dir noch dazu in Videoanleitungen vorgestellt werden. #noexcuses [message]Dieser Artikel ist

by Dominic Zimmermann

Blog

Training

10. April 20211Comments

Krafttraining im Alter: Old but Gold – so startest du sicher durch!

Bringt Krafttraining im Alter überhaupt noch etwas? Und ab wann bist du aus sportwissenschaftlicher Sicht alt? Diese Fragen und wie du richtig mit Krafttraining startest, wenn du nicht mehr zu den Jüngsten

by Patrick J. Bauer

Blog

Motivation & Lifestyle

21. März 20212Comments

Meditation nach dem Training: Erholung für Körper & Geist

Meditation und Sport passen für dich nicht zusammen? Da muss ich widersprechen. In diesem Artikel gehen wir auf die wichtigsten Fakten rund um Meditation und Training ein. Du wirst danach ein ganz anderes

27. Februar 20213Comments

Armtraining ohne Geräte: Starke Arme auch zuhause!

Armtraining ohne Geräte ist heute wichtiger denn je. Denn wer hat schon die ganzen Hanteln bei sich zuhause, wenn das Fitnessstudio geschlossen hat oder überfüllt ist. Oder du bist vielleicht viel auf

by Patrick J. Bauer

Blog

Training

8. November 20204Comments

Gerätetraining vs. freie Gewichte: Das Fazit aus 20 Jahren Erfahrung

Heute geht es um zwei Dinge: Gerätetraining und das Training mit freien Gewichten. Beides nicht wirklich üblich für meinen Blog, oder? Da hast du recht, deshalb habe ich mir auch einen Experten

1. September 20202Comments

Widerstandsband Krafttraining: Die besten Übungen und worauf du achten musst!

Widerstandsband Krafttraining ist eine gute Alternative zu schweren Gewichten. Ich setze die vielseitigen Bänder auch gerne zusätzlich zu meinem Bodyweight Training ein. Es gibt aber ein paar Dinge, auf die du achten

by Patrick J. Bauer

« Older Articles Newer Articles »