Side-Plank plus
Side-Plank (Seitstütz) mit Zusatzübung Weiterlesen
Unterarmstütz diagonal
Der Unterarmstütz (engl. plank) ist eine beliebte Übung um deine Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit unserer diagonalen Variation erst recht. Weiterlesen
Einarmige Liegestütze
Die Königsdisziplin der Liegestütz Varianten sind einarmige Liegestütze. Wie du sie richtig ausführst und wie du darauf hintrainierst, erfährst du hier. Weiterlesen
Liegestütze mit Klatschen
Die Liegestütze mit Klatschen gehören schon zur Königsdisziplin der Liegestütz Varianten. Weiterlesen
Spiderman Liegestütz
Der Spiderman Liegestütz ist nicht nur etwas für Superhelden. Mit ein bisschen Übung kannst du ihn schneller als du denkst – und das nicht nur einmal. Weiterlesen
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