Gymnastikball Stundenbilder

Wenn du neue Gymnastikballstunden suchst, bist du hier richtig.

Durch einen Gymnastikball lässt sich in einer Turn- bzw. Bewegungsstunde viel für die Stabilisationsmuskulatur im Bauch- und Rückenbereich tun, die sehr wichtig ist um unsere Gelenke zu schonen. Meine Gymnastikball Stundenbilder sind eine Erleichterung fü jeden Trainer und jede Trainerin.

Nachdem ich schon einige Stunden mit dem Gymnastikball gehalten habe, stelle ich die von mir entworfenen Stundenbilder gerne hier zur Verfügung. Ein Schwerpunkt liegt dabei vor allem auf Stabilisations- und Kräftigungsübungen. Natürlich kommen auch Aufwärmübungen und -spiele vor. Der Hauptteil besteht schließlich zumeist aus Kräftigungsübungen.

Viel Erfolg mit den Gymnastikball Stundenbildern!

Die Stundenbilder sind wie folgt konzipiert:

Thema:
Gymnastikball
Schwerpunkte:
Variieren von Kräftigung über aerobe Ausdauer bis hin zu Stabilisations- und Koordinationstraining
Zielgruppe:
gesunde Erwachsene im Alter von 25-50 Jahren
Materialien:
jede/r Teilnehmer/in braucht einen Gymnastikball
Sonstiges:
Lehrziel, Ordnungsrahmen, Übungsinhalt und Zeit sind direkt in dem Word-Dokument angegeben.

Viel Spaß mit den Gymnastikball Stundenbildern!

8 Gymnastikball Stunden als PDF (zip-Datei)

Übungsübersicht und Tipps zur Nutzung des Gymnastikballs (pdf-Datei)