Nordic Walking Stundenbild

Nordic Walking ist eine schöne Sportart, die man draußen in der Natur erleben kann. Das Stundenbild auf dieser Seite hilft vor allem jenen, die sich nicht nur selbst damit befassen, sondern auch anderen Menschen dieses Naturerlebnis beibringen möchten. In naher Zukunft werde ich noch weitere Stundenbilder hier veröffentlichen. Die Nordic-Walking Stundenbilder beinhalten Informationen zu benötigten Materialen und dem Übungsrahmen genauso wie zum Übungsinhalt, dem Lehrziel der Stunde und der dazu aufgewendeten Zeit.

Für alle, die den Einstieg in den Sport schaffen wollen sei gesagt, dass Nordic-Walking wenn es richtig ausgeführt wird positive Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben wird. Dazu ist aber eine gute Technik notwendig, um Verspannungen, vor allem der auf das Schulter- und Ellbogengelenk wirkenden Muskeln, zu verhindern. Lass dir deshalb am besten die Technik von geübten Nordic-Walking Lehrern beibringen. Außerdem macht das gehen in einer Gruppe ja mehr Spaß.

Das Stundenbild beinhaltet Übungen zum Aufwärmen und zur Mobilisation, außerdem eine kleine Technikschule und gibt Tipps zum Nordic Walking im freien Gelände.

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