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Fitness Buchtipps 2023 – lesen und profitieren!
Anfang des Jahres war leider keine Zeit für Buchtipps.
Dafür jetzt.
Der Herbst des Jahres kann ja auch ein guter Boden für Veränderung sein.
Und die vorgestellten Bücher sind dein Veränderungskompass, der dich auf Kurs bringt.
Welches Buch wirst du wählen?

Wie fünf Säulen der Gesundheit mein Leben verändert haben
Eckpfeiler einschlagen.
Leben danach ausrichten.
Gesund und glücklich leben.
Es könnte so einfach sein und doch stellt sich die Frage: Was sind die richtigen Eckpfeiler? Was sind die tragenden Säulen der Gesundheit?
Die Antwort darauf bekommst du in diesem Artikel. Weiterlesen

Bodyweight Übung zu schwer? Nutze eine dieser 8 erprobten Lösungsstrategien!
Du kennst das sicher.
Du möchtest eine Bodyweight Übung machen, weil sie jemand anders gemacht hat und richtig cool dabei ausgesehen hat?
Oder einfach, weil du fitter werden möchtest und die Übung nicht einmal so schwer ausgesehen hat?
Nur leider Fehlanzeige: Du kommst nicht einmal annähernd dorthin was deine Bewegungsausführung betrifft.
Das ist nicht nur schade, sondern auch gefährlich.
Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen
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