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Ernährung

Gesunde Hülsenfrüchte sollten mehr gegessen werden - in diesem Artikel bekommst du Tipps dazu.
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Ernährung
16. August 20250Comments

Gesunde Hülsenfrüchte: So einfach integrierst du täglich eine Tasse davon in deine Ernährung

Gesunde Hülsenfrüchte sind der Hammer. Warum? Weil sie kostengünstige Nährstoffbomben sind, die dich nachweislich nach vorne bringen. Erfahre in diesem Artikel mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe und praxiserprobte Tipps mit denen du auch
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Dickmacher vermeiden - #antiweicker Challenge
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3. März 20252Comments

#antiweicker alkoholfrei: Die 3 größten Dickmacher mit Leichtigkeit eliminieren

3 Dickmacher, die oft im Paket kommen: Zucker, Weizen, Alkohol. Auch in deiner Ernährung nehmen diese Nahrungsmittel einen prominenten Platz ein? Dann ist es Zeit für Verzicht und neue Gewohnheiten. Klingt unmöglich?
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Titelbild Top Proteinquellen - Foto von Shayda Torabi auf Unsplash.
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31. Januar 20250Comments

Top Proteinquellen für Muskelaufbau

Was sind die besten Proteinquellen für deine Fitnesstransformation? In diesem Artikel lernst du die Top 9 und ihre Vorteile kennen. Legen wir los! Dieser Artikel ist im Rahmen einer bezahlten Kooperation entstanden (Sponsored
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Glykämische Last Tabelle Titelbild
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28. Januar 20250Comments

Glykämische Last Tabelle: Lebensmittel die deinen Blutzucker stark beeinflussen

Die Glykämische Last Tabelle gibt dir Auskunft über die wenig bekannte Kennzahl GL für Lebensmitteln. Sie ist die Erweiterung des Glykämischen Index und sagt noch besser als dieser aus, wie ein
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Warum du Oatmeal lieben wirst: Rezeptideen und Vorteile für ein gesundes Frühstück
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6. Oktober 20240Comments

Warum du Oatmeal lieben wirst: Rezeptideen für ein gesundes Frühstück

Schon einmal von Oatmeal gehört? Okay, Haferbrei klingt nicht ganz so sexy ... Aber egal, ob auf deutsch oder englisch, es lohnt sich, mehr darüber zu wissen und das Wissen auch praktisch
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19. Juli 20241Comments

13 einfache Wege um mehr Obst und Gemüse zu essen (mit Rezepten)

Du möchtest gerne mehr Obst und Gemüse essen? Deiner Gesundheit zuliebe? Gratuliere, damit hast du in deinem Kopf schon einen wichtigen Schalter umgelegt. Alles weitere kannst du in diesem Artikel lernen! Was sagt die
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6. Februar 20244Comments

Anti-Weicker Classic: Auf Weizen und Zucker verzichten

Auf Zucker verzichten. Und auch noch auf Weizen. Klingt kaum machbar? Ist es aber, vor allem mit den Tipps aus diesem Artikel! #antiweicker Challenge: Ein Rückblick auf die Anfänge In einer Recherche stieß ich auf
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Titelbild Die Magie des Verzichts - bewusst gesund ernähren
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20. Februar 20230Comments

Die Magie des Verzichts: Bewusst gesund ernähren in der Fastenzeit (#antiweicker)

#antiweicker Challenge? Was soll das bitte sein? Erfahrene Blogleserinnen wissen es: Es geht darum, sich in der Fastenzeit bewusst gesünder zu ernähren. Ich helfe dir dabei! Ich habe gerade nochmal nachgesehen: Die erste #antiweicker
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Anti Weicker Intervall - gesund ernähren
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2. März 20222Comments

Anti-Weicker Intervall: Wie du dich ausgewogen ernähren kannst!

Wenn du dich endlich ausgewogen ernähren möchtest, ist die Anti-Weicker Challenge in der Fastenzeit genau das Richtige für dich! Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise hin zu einer gesunden und
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8. Februar 20220Comments

Diese 3 veganen und eiweißhaltigen Nahrungsmittel musst du kennen [Anzeige]

Halten vegane Eiweißquellen was sie versprechen? Oder sind sie nur zweite Wahl hinter tierischen Produkten? In diesem Gastartikel erfährst du es und bekommst zugleich Empfehlungen für vegane Eiweißquellen mit auf den Weg. Dieser
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