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Ernährung

Gesunde Hülsenfrüchte sollten mehr gegessen werden - in diesem Artikel bekommst du Tipps dazu.
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16. August 20250Comments

Gesunde Hülsenfrüchte: So einfach integrierst du täglich eine Tasse davon in deine Ernährung

Gesunde Hülsenfrüchte sind der Hammer. Warum? Weil sie kostengünstige Nährstoffbomben sind, die dich nachweislich nach vorne bringen. Erfahre in diesem Artikel mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe und praxiserprobte Tipps mit denen du auch
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Dickmacher vermeiden - #antiweicker Challenge
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3. März 20252Comments

#antiweicker alkoholfrei: Die 3 größten Dickmacher mit Leichtigkeit eliminieren

3 Dickmacher, die oft im Paket kommen: Zucker, Weizen, Alkohol. Auch in deiner Ernährung nehmen diese Nahrungsmittel einen prominenten Platz ein? Dann ist es Zeit für Verzicht und neue Gewohnheiten. Klingt unmöglich?
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31. Januar 20250Comments

Top Proteinquellen für Muskelaufbau

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28. Januar 20250Comments

Glykämische Last Tabelle: Lebensmittel die deinen Blutzucker stark beeinflussen

Die Glykämische Last Tabelle gibt dir Auskunft über die wenig bekannte Kennzahl GL für Lebensmitteln. Sie ist die Erweiterung des Glykämischen Index und sagt noch besser als dieser aus, wie ein
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6. Oktober 20240Comments

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Schon einmal von Oatmeal gehört? Okay, Haferbrei klingt nicht ganz so sexy ... Aber egal, ob auf deutsch oder englisch, es lohnt sich, mehr darüber zu wissen und das Wissen auch praktisch
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19. Juli 20241Comments

13 einfache Wege um mehr Obst und Gemüse zu essen (mit Rezepten)

Du möchtest gerne mehr Obst und Gemüse essen? Deiner Gesundheit zuliebe? Gratuliere, damit hast du in deinem Kopf schon einen wichtigen Schalter umgelegt. Alles weitere kannst du in diesem Artikel lernen! Was sagt die
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6. Februar 20244Comments

Anti-Weicker Classic: Auf Weizen und Zucker verzichten

Auf Zucker verzichten. Und auch noch auf Weizen. Klingt kaum machbar? Ist es aber, vor allem mit den Tipps aus diesem Artikel! #antiweicker Challenge: Ein Rückblick auf die Anfänge In einer Recherche stieß ich auf
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20. Februar 20230Comments

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#antiweicker Challenge? Was soll das bitte sein? Erfahrene Blogleserinnen wissen es: Es geht darum, sich in der Fastenzeit bewusst gesünder zu ernähren. Ich helfe dir dabei! Ich habe gerade nochmal nachgesehen: Die erste #antiweicker
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Wenn du dich endlich ausgewogen ernähren möchtest, ist die Anti-Weicker Challenge in der Fastenzeit genau das Richtige für dich! Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise hin zu einer gesunden und
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Diese 3 veganen und eiweißhaltigen Nahrungsmittel musst du kennen [Anzeige]

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