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Der ultimative Widerstandsbänder Guide: Übungen, Tests und Tipps

Widerstandsbänder als Trainingstool werden immer beliebter.

Und das zurecht!

Vor allem beim Training ohne Gewichte sind die elastischen Bänder eine willkommene Abwechslung und Hilfestellung.

Wie du sie sinnvoll einsetzt, welche Widerstandsbänder Übungen und Workouts du machen kannst und welche Widerstandsband Marke ich dir empfehle – all das und mehr erfährst du in diesem umfangreichen Artikel. Weiterlesen

Wissenswertes über Kalorien: Grundumsatz, Rechner & Bedarf erklärt

Was sind Kalorien?

Hast du dir diese Frage auch schon einmal gestellt?

Und schmunzelnd damit beantwortet: Kalorien sind die kleinen Tierchen, die in deinem Schrank wohnen und über Nacht deine Kleidung enger nähen. 😉

Wir gehen in diesem Artikel dem Thema auf den Grund und werfen einen Blick auf Begriffe wie Grundumsatz, Kalorienbedarf, Kalorienrechner und vieles mehr. Weiterlesen

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