Warum du Yoga Stretching in deinen Trainingsplan integrieren solltest
Schon mal etwas von Yoga Stretching gehört?
Nein?
Dann sind wir schon zu zweit. 😉
Und umso wichtiger ist dieser Artikel für dich, denn er wird dir die Augen öffnen.
Wie du als Faszientraining Anfänger sinnvoll damit startest
Faszientraining ist gerade für Anfänger wie ein Klimmzugtraining mit sieben Sätzen.
Hat man schon einmal gehört.
Aber braucht man das wirklich?
Und wenn ja, wie sollst du richtig starten?
Dieser Artikel für Faszientraining Anfänger hilft dir weiter. Weiterlesen
5 wichtige Lektionen, die du aus einer Verletzung lernen kannst
Du hast dir eine Verletzung zugezogen.
Bist demotiviert, weil dein Training pausieren muss.
Dabei kannst du auch aus einer Verletzung viel positives Kapital schlagen.
Wie das geht und welche Lektionen ich aus meiner letzten Verletzung gelernt habe, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Trainieren für Anfänger: 5 einfache Schritte zum Erfolg
Trainieren für Anfänger.
Ich wünschte, ich hätte diesen Artikel vor vielen Jahren bei meinem Trainingsbeginn zur Verfügung gehabt.
Du hast Glück.
Dir steht all das mühsam aufgebaute Wissen kurz zusammengefasst zur Verfügung.
Legen wir los! Weiterlesen
Mit dem Lauftraining beginnen: Mache keinen dieser 7 häufigen Fehler!
Du hast dir vorgenommen, mit dem Lauftraining zu beginnen?
Gute Entscheidung!
Aber du weißt noch gar nicht so recht, wie und wo du starten sollst?
Dann hilft dir dieser Artikel weiter. Weiterlesen
Joggen anfangen: So kannst auch du Schritt für Schritt zum Läufer werden
Du möchtest mit dem Joggen anfangen?
Endlich mehr Sport machen und aktiv sein?
Dann ist dieser Artikel genau der Startschuss, der dir noch gefehlt hat.
Lass uns loslegen! Weiterlesen
Challenge Workout: Eine Trainingsmethode, die es in sich hat (mit Workout-Video)
Hast du schon einmal ein Challenge Workout gemacht?
Nein?
Dann hast du wirklich etwas versäumt!
Was es mit dieser Trainingsmethode auf sich hat und ein konkretes Beispiel zum Mitmachen kannst du in diesem Artikel entdecken. Weiterlesen
Sport im Alltag: So bleibst du gesund und in Bewegung!
Sport im Alltag einzubauen klingt unmöglich?
Nicht, wenn wir den Begriff Sport etwas weiter definieren.
Ich möchte dir nämlich auch Tipps mit auf den Weg geben, die dich ohne allzu viel Schweiß in Bewegung bringen.
Lass uns durchstarten! Weiterlesen
Sport bei Hitze: 11 hilfreiche Tipps fürs Training im Sommer
Sport bei Hitze ist ein No-Go?
Nicht für mich: Denn wer fit werden oder bleiben möchte, darf regelmäßig trainieren.
Welche Tipps ich dabei für dich auf Lager habe, damit dir sporteln auch an heißen Sommertagen Spaß macht, erfährst du in diesem Artikel.
8 Klimmzüge Varianten um dein Training zu boosten!
Klimmzüge Varianten gibt es viele.
In diesem Gastbeitrag stellt dir ein Calisthenics Athlet die besten Übungen vor, um dein Oberkörpertraining langfristig und auch ohne Zusatzgewichte herausfordernd zu gestalten.
Lass uns gemeinsam an der Klimmzugstange abhängen. 😉 Weiterlesen
Neueste Kommentare