antiweicker Archives - https://www.4yourfitness.com

6. Februar 20242Comments

Anti-Weicker Classic: Auf Weizen und Zucker verzichten

Auf Zucker verzichten. Und auch noch auf Weizen. Klingt kaum machbar? Ist es aber, vor allem mit den Tipps aus diesem Artikel! #antiweicker Challenge: Ein Rückblick auf die Anfänge In einer Recherche stieß ich auf

by Patrick J. Bauer

Titelbild Die Magie des Verzichts - bewusst gesund ernähren

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Ernährung

20. Februar 20230Comments

Die Magie des Verzichts: Bewusst gesund ernähren in der Fastenzeit (#antiweicker)

#antiweicker Challenge? Was soll das bitte sein? Erfahrene Blogleserinnen wissen es: Es geht darum, sich in der Fastenzeit bewusst gesünder zu ernähren. Ich helfe dir dabei! Ich habe gerade nochmal nachgesehen: Die erste #antiweicker

by Patrick J. Bauer

Titelbild, Artikel zuckerfrei leben mit Frau beim Essen

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Ernährung

31. März 20212Comments

Zuckerfrei leben: Erfahrungsberichte, Tipps & Rezepte

Zuckerfrei leben ist möglich. Und sinnvoll! In diesen Artikel zeigen dir Menschen anhand ihrer Erfahrungsberichte, wie auch du es schaffen kannst. Außerdem bekommst du konkrete Tipps und Rezepte, damit du sofort ohne Zucker

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

17. Februar 20210Comments

Anti-Weicker Family: Gesundes Essen für Kinder und Eltern

Diesmal möchte ich mich in der Fastenzeit dem Thema gesundes Essen für Kinder und Eltern - also für die ganze Familie widmen. Das natürlich in Kombination mit meiner traditionellen Anti-Weicker Challenge. Das

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

19. April 20206Comments

Bessere Sättigung & weniger Hunger: Mit diesen 8 Tipps schaffst du es!

Eine bessere Sättigung und weniger Hunger helfen dir immens dabei, dein Gewicht kontrollieren zu können. Das macht dann auch das Abnehmen um vieles leichter. Wie aber schaffst du es, das zu erreichen? In

by Steph Reinhardt

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Ernährung

29. März 20206Comments

Wie du auf Zucker verzichten und dadurch effizient und gesund abnehmen kannst

Auf Zucker verzichten ist immer eine gute Idee. Vor allem in der Fastenzeit beschäftigt mich das Thema aufgrund der #antiweicker Challenge auch auf meinem Blog. Aber auch sonst bin ich ein Verfechter

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

8. März 20201Comments

Nie mehr Stressesser: Mit Entspannungstraining emotionalem essen vorbeugen

Stressesser? Du erkennst dich wieder? Besonders dann, wenn du viel zu tun hast, überkommt dich dieser wahnsinnige Heißhunger? In diesem Artikel lernst du Methoden kennen, die dir dabei helfen, die Wurzel dieses Verhaltens

by Sabrina Wolf

Titelbild, emotionales Essen, Frau, Donut, Hände

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Ernährung

23. Februar 20200Comments

Anti-Weicker Emotion: Emotionales Essen stoppen!

Die Anti-Weicker-Challenge geht dieses Jahr bereits in die fünfte Runde und hilft dir diesmal dabei, wenn du emotionales Essen stoppen möchtest. Nach der klassischen, der veganen und der vegetarischen Variante steht

16. Februar 20203Comments

Overnight Oats: Alles über das Trend-Frühstück (mit Rezept und Video)

Overnight Oats schmecken. Die Grundzutat sind Haferflocken. Alles weitere ist ziemlich flexibel. Lerne in diesem Artikel alles darüber. Und mach dir schon bald selbst welche. Overnight Oats - was ist das überhaupt? Der erste Abschnitt dieses

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

5. März 20192Comments

Anti-Weicker Veggie: Gesunde Lebensmittel erkennen und essen!

Auf deinem Speiseplan sollten jede Menge gesunde Lebensmittel stehen, wenn du aktiv, gesund und leistungsfähig bis ins hohe Alter sein willst. Damit dir das gelingt, habe ich mir für die Fastenzeit

by Patrick J. Bauer

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