Overnight Oats: Alles über das Trend-Frühstück (mit Rezept und Video)
Overnight Oats schmecken.
Die Grundzutat sind Haferflocken.
Alles weitere ist ziemlich flexibel.
Lerne in diesem Artikel alles darüber.
Und mach dir schon bald selbst welche.
Anti-Weicker Veggie: Gesunde Lebensmittel erkennen und essen!
Auf deinem Speiseplan sollten jede Menge gesunde Lebensmittel stehen, wenn du aktiv, gesund und leistungsfähig bis ins hohe Alter sein willst.
Damit dir das gelingt, habe ich mir für die Fastenzeit wieder etwas Besonderes für dich ausgedacht: Anti-Weicker Challenge goes Veggie!
Lerne dabei, auf Dinge zu verzichten, die dir im Übermaß nicht gut tun und mehr von der Sorte Lebensmittel zu essen, die dich gesund und fit halten.
Challenge accepted! 😉 Weiterlesen
Die vegane Anti-Weicker Challenge: Ernährungsumstellung für die Fastenzeit
Eine Ernährungsumstellung ist um einiges sinnvoller als eine Diät.
Die Fastenzeit lässt sich dafür perfekt nutzen.
In diesem Artikel erfährst du, warum ich meine Ernährung in der Fastenzeit umstelle, wie ich es mache und was du davon hast, wenn du mitmachst. Weiterlesen
9 gesunde Frühstücksideen ohne Weizen und Zucker
Die Frühstücksideen in diesem Artikel helfen dir dabei, gesund und voller Energie in den Tag zu starten.
Von süß bis pikant und super schnell bis etwas aufwändiger ist alles dabei.
Ich habe dir sogar schon die Einkaufsliste für alle Rezepte vorbereitet. 🙂
Viel Spaß beim Lesen und guten Appetit!
Anti-Weicker-Challenge reloaded: Der Zucker- und Weizenverzicht geht weiter
Im Jahr 2016 habe ich in der christlichen Fastenzeit zum ersten Mal komplett auf Weizen und Zucker verzichtet.
Dieses Experiment hat mir so gut getan, dass ich es dieses Jahr wiederholen möchte.
Du hast dabei den Vorteil, dass du im Rahmen einer Challenge mitmachen kannst.
Wie und warum du das machen solltest, erfährst du in diesem Artikel.
9 gute Wege um deinen Weizen- und Zuckerkonsum dauerhaft zu senken
Ostern ist da.
Die Anti-Weicker-Challenge ist vorbei.
Daher steht ein Elefant im Raum. 😉
Der heißt nicht Dumbo, sondern: Wie kannst du deinen Weizen- und Zuckerkonsum auch nach der Challenge dauerhaft senken?
Dieser Frage gehen wir jetzt auf den Grund. Weiterlesen
Versteckter Zucker und Weizen: Das sind die 19 größten Fallen!
Versteckter Zucker kommt in sehr vielen Nahrungsmitteln vor.
Bei Weizen ist es ähnlich.
Die beiden sind was Tarnen und Täuschen betrifft so versiert wie ein Zauberer und ein Ninja.
Damit du dieses Duo und ihre 19 größten Fallen in Zukunft elegant umgehen kannst, habe ich diesen Artikel geschrieben. Weiterlesen
Weizen- und Zuckersucht: So kommst du von der Droge los!
Johanna Sillipp ist Ernährungswissenschafterin, Diätologin und Koautorin des Buches Droge Zucker & Weizen
In monatelangen Recherchen und vielen Selbstversuchen hat sich Johanna intensiv mit dem Thema Weizen- und Zuckersucht beschäftigt.
In diesem Artikel erfährst du, was Johanna dabei gelernt hat und welche Tipps sie dir mit auf den Weg gibt, wenn du vom Zucker und Weizen loskommen möchtest.
Johanna, du bist am Wort. 🙂
6 ehrliche Meinungen zum Weizen- und Zuckerverzicht und was du daraus lernen kannst
Weizen- und Zuckerverzicht ist das Thema bei der Anti-Weicker-Challenge.
Wenn du schon von Anfang an dabei bist, hast du wahrscheinlich schon den einen oder anderen positiven Effekt des Verzichts verspürt.
Aber letztendlich hast du bisher nur meine Erfahrungen gelesen.
Diesmal ist das anders.
Ich habe 6 befreundete Blogger/innen nach ihrer Meinung zum Weizen- und Zuckerverzicht befragt.
Ihre interessanten Antworten mit zwei Rezepten kannst du jetzt in diesem Artikel nachlesen.
Viel Spaß dabei! 🙂 Weiterlesen
Müsliriegel selber machen: Ohne Weizen und Zucker
Müsliriegel selber machen ist zwar etwas Arbeit, aber trotzdem eine sehr gute Entscheidung.
Denn gekaufte Müsliriegel strotzen meist nur so von Zutaten, die du dir in deinen eigenen Riegel nicht hinein mixen würdest.
Allen voran: Jede Menge Zucker und meistens auch Weizen.
Gerade im Rahmen der Anti-Weicker-Challenge ein No-Go.
Deshalb bekommst du von mir in diesem Artikel ein Rezept – inklusive Videoanleitung – für einen Müsliriegel, der nicht nur gesund ist, sondern auch schmeckt. 🙂
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