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13. Februar 20180Comments

Die vegane Anti-Weicker Challenge: Ernährungsumstellung für die Fastenzeit

Eine Ernährungsumstellung ist um einiges sinnvoller als eine Diät. Die Fastenzeit lässt sich dafür perfekt nutzen. In diesem Artikel erfährst du, warum ich meine Ernährung in der Fastenzeit umstelle, wie ich es

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

4. April 201710Comments

9 gesunde Frühstücksideen ohne Weizen und Zucker

Die Frühstücksideen in diesem Artikel helfen dir dabei, gesund und voller Energie in den Tag zu starten. Von süß bis pikant und super schnell bis etwas aufwändiger ist alles dabei. Ich habe

by Patrick J. Bauer

Der Zucker- und Weizenverzicht geht weiter

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Ernährung

27. Februar 201710Comments

Anti-Weicker-Challenge reloaded: Der Zucker- und Weizenverzicht geht weiter

Im Jahr 2016 habe ich in der christlichen Fastenzeit zum ersten Mal komplett auf Weizen und Zucker verzichtet. Dieses Experiment hat mir so gut getan, dass ich es dieses Jahr wiederholen

by Patrick J. Bauer

Weizen- und Zuckerkonsum senken Titelbild

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Ernährung

27. März 20162Comments

9 gute Wege um deinen Weizen- und Zuckerkonsum dauerhaft zu senken

Ostern ist da. Die Anti-Weicker-Challenge ist vorbei. Daher steht ein Elefant im Raum. ;-) Der heißt nicht Dumbo, sondern: Wie kannst du deinen Weizen- und Zuckerkonsum auch nach der Challenge dauerhaft senken? Dieser Frage

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

24. März 20162Comments

Versteckter Zucker und Weizen: Das sind die 19 größten Fallen!

Versteckter Zucker kommt in sehr vielen Nahrungsmitteln vor. Bei Weizen ist es ähnlich. Die beiden sind was Tarnen und Täuschen betrifft so versiert wie ein Zauberer und ein Ninja. Damit du dieses Duo und ihre

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

20. März 20166Comments

Weizen- und Zuckersucht: So kommst du von der Droge los!

Johanna Sillipp ist Ernährungswissenschafterin, Diätologin und Koautorin des Buches Droge Zucker & Weizen*. In monatelangen Recherchen und vielen Selbstversuchen hat sich Johanna intensiv mit dem Thema Weizen- und Zuckersucht beschäftigt. In diesem Artikel erfährst

by Johanna Sillipp

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Ernährung

10. März 201610Comments

6 ehrliche Meinungen zum Weizen- und Zuckerverzicht und was du daraus lernen kannst

Weizen- und Zuckerverzicht ist das Thema bei der Anti-Weicker-Challenge. Wenn du schon von Anfang an dabei bist, hast du wahrscheinlich schon den einen oder anderen positiven Effekt des Verzichts verspürt. Aber letztendlich

25. Februar 20164Comments

Müsliriegel selber machen: Ohne Weizen und Zucker

Müsliriegel selber machen ist zwar etwas Arbeit, aber trotzdem eine sehr gute Entscheidung. Denn gekaufte Müsliriegel strotzen meist nur so von Zutaten, die du dir in deinen eigenen Riegel nicht hinein

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

10. Februar 20164Comments

7 gesunde Frühstücksrezepte ohne Weizen und Zucker

Das Frühstück ist die erste und vielleicht auch wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wie ersetzt du dein heißgeliebtes Marmeladesemmel? Meine 7 Frühstücksrezepte ohne Weizen und Zucker helfen dir dabei. Damit du die Anti-Weicker-Challenge positiv

5. Februar 20166Comments

Auf Weizen und Zucker verzichten: Die Anti-Weicker-Challenge

Auf Weizen und Zucker verzichten? Geht das? Macht das Sinn? Ja! Und nochmal ja! Es zahlt sich definitiv für deine Gesundheit aus. Warum das so ist und wie ich dir dabei helfen möchte, erfährst du in

by Patrick J. Bauer

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