Pat ist der Gründer und Hauptautor von 4yourfitness.com. Er ist Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Pat liebt Bodyweight Training und bloggt aus Leidenschaft um die Welt ein klein wenig fitter zu machen. Hier kannst du mehr über ihn erfahren.
In diesem Artikel lernst du die 21 besten Widerstandsband Übungen kennen.
Ich zeige dir Kraft-, Mobility- und Supportübungen, die du mit deinem Widerstandsband durchführen kannst.
Damit du auch zuhause und ohne schwere Gewichte ein gutes Training durchführen kannst.
Legen wir los!
Endlich ist es soweit!
Den 4yourfitness Slogan “richtig fit für immer” gibt es jetzt auch zum Anziehen.
Am 27.11.2020 eröffnet der Onlineshop mit einer großen Rabattaktion. Dieser Link bringt dich direkt zum Shop.
Show your lifestyle! Weiterlesen
Es ist gerade die beste Zeit für ein Home Workout.
Bodyweight Training alleine ist dir zu langweilig?
Dann schafft dieser Artikel Abhilfe.
Du bekommst Übungen mit coolem Fitness Gear vorgestellt, die du zu einem starken Home Workout kombinieren kannst.
Lass uns durchstarten! Weiterlesen
Laufen im Dunkeln ist nichts für dich?
Das muss nicht so bleiben.
In diesem Artikel verrate ich dir, wie du auch im Herbst und Winter am Lauftraining dranbleiben kannst.
Zusätzlich bekommst du nützliche Equipment Tipps.
Beides wird dir beim Dranbleiben helfen! Weiterlesen
Wenn du ein Widerstandsband kaufen möchtest, siehst du dich schnell einer unüberschaubaren Vielzahl an möglichen Herstellern gegenüber.
Außerdem gibt es unterschiedliche Stärken, Materialien und einiges mehr, auf das du beim Kauf achten solltest.
Ich gebe dir in diesem Artikel eine Übersicht, mit der ich dir die Kaufentscheidung erleichtere.
Lass uns durchstarten!
Widerstandsband Krafttraining ist eine gute Alternative zu schweren Gewichten.
Ich setze die vielseitigen Bänder auch gerne zusätzlich zu meinem Bodyweight Training ein.
Es gibt aber ein paar Dinge, auf die du achten solltest, wenn du ein ordentliches Krafttraining oder auch Muskelaufbautraining mit den Bändern machen möchtest.
Diese Punkte gehe ich im Folgenden gerne mit dir durch, damit du dein Training effektiver gestalten kannst.
Hanföl, CBD Öl und alle damit in Verbindung stehenden Produkte sind gerade der Hype im Bereich Nahrungsergänzungsmittel.
Aber was ist eigentlich der Unterschied und worauf solltest du beim Kauf achten?
Und noch viel wichtiger: Welche Wirkungen kannst du erwarten?
Das und noch mehr – wie ein konkreter Produkttest – kannst du in diesem Artikel nachlesen. Weiterlesen
Mehr Gesundheit und Fitness stehen auf deiner Wunschliste?
Aber irgendwie kommst du nicht vom Fleck?
Das kommt mir bekannt vor …
Und dieser Artikel ist genau die Lösung für dein Problem. Weiterlesen
Um den freien Handstand lernen zu können, sind 6 Faktoren unabdingbar.
Welche das sind, wie du mit ihnen umgehst und was dir dabei hilft, den Handstand zu lernen, erfährst du in diesem Artikel.
Du kannst dir dann einen Plan zusammenstellen und loslegen, oder dich von mir zu deinem ersten Handstand coachen lassen.
Aber starten wir mal bei den Basics, damit du weißt, worauf du dich beim Handstand lernen einlässt.
Fitness Videos gibt es mittlerweile wie Hanteln im Fitnessstudio.
Aber welche davon taugen wirklich etwas?
In diesem Artikel stelle ich dir 9 Fitness Videos und die dazugehörigen Blogger vor, die etwas davon verstehen, was sie für dich abfilmen.
Außerdem bündeln wir die Videos gleich zu einem ganzheitlichen Trainingsplan, bei dem du gewissermaßen nur noch einschalten und loslegen musst.
Viel Spaß beim Lesen – und Mitmachen! Weiterlesen
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