Pat ist der Gründer und Hauptautor von 4yourfitness.com. Er ist Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Pat liebt Bodyweight Training und hasst schlechte Laune. Hier kannst du mehr über ihn erfahren.
Hast du schon einmal bis zum Muskelversagen trainiert?
Nein? Dann verschenkst du Potenzial!
Du trainierst dauernd bis du nicht mehr kannst?
Dann überspannst du den Bogen vielleicht.
Lerne in diesem Artikel, wie du Muskelversagen in dein Training richtig einbaust und was der Unterschied zwischen gutem und bösem Muskelversagen ist.
In meinem Fitness Adventskalender habe ich einige der besten Fitnessübungen und -workouts eingebaut, die du dir vorstellen kannst. 🙂
Damit wird es dir leichter fallen, die ernährungstechnisch schwere Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr gut zu überstehen, da du dir davor schon ein adventliches Fitnesspolster aufbauen kannst.
Außerdem gilt ja immer noch die Regel: Es ist nicht wichtig, was du zwischen Weihnachten und Neujahr isst, sondern was du zwischen Neujahr und Weihnachten zu dir nimmst. 😉 Weiterlesen
Abnehmen ohne Diät sollte der Standard sein und nicht die Ausnahme.
In diesem Artikel zeige ich dir in sieben simplen Schritten, dass Abnehmen vor allem eines ist: Kopfsache.
Wir programmieren dein Gehirn sozusagen auf schlank.
Starten wir den Code dazu!
Dein eigenes Home Gym.
Keine lästige Anfahrt zum Fitnessstudio mehr.
Keine monatlichen Abbucher von deinem Konto, wenn du ohnehin nicht oft trainieren warst.
Jede Menge Zeit und Freiheit das Training in deinem Home Gym so zu gestalten und in deinen Tagesablauf zu integrieren, wie du es möchtest.
Klingt nach viel Arbeit und hohen Kosten?
Keineswegs: In diesem Artikel lernst du, wie du dir ein perfektes Home Gym für unter € 100 zusammen stellst und dabei vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainierst.
Legen wir los!
Wenn du Muskelaufbau Übungen suchst, wirst du wahrscheinlich zunächst einmal an ein Fitnessstudio und schwere Gewichte denken.
Klar, das ist auch eine gute Option. Aber hast du auch schon einmal überlegt, wie unabhängig von Studiogebühren, Wetter, Zeit & Co. du wärst, wenn du auch für zu Hause effektive Muskelaufbau Übungen ohne Geräte hättest?
Wäre schon ziemlich cool, oder? 😉
Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich.
Wenn du Lebensmittel zum Abnehmen suchst, wirst du in diesem Artikel garantiert fündig.
Aber du bekommst noch weit mehr als das: Es gibt nämlich etwas, dass alle diese Lebensmittel verbindet!
Was das ist und wie du dieses Wissen zu deinem Vorteil einsetzt, wenn du abnehmen möchtest, erfährst du jetzt.
Wer dauerhaft etwas weiterbringen möchte, kommt um eine ordentliche Portion Selbstmotivation nicht herum.
Selbstmotivation macht dich unabhängig von Personal Trainern, die dir in den Hintern treten oder Wettkämpfen, die schon wieder viel zu schnell vor der Tür stehen.
Wäre es nicht die Wucht, wenn du dich selber so motivieren könntest, dass dich nichts und niemand mehr aus der Bahn wirft?
Mit den Glaubenssätzen in diesem Artikel schaffst du das!
Nur lesen musst du selbst. 😉
Ich habe für dich die Turnringe und Widerstandsbänder von bemaxx Fitness getestet.
Für den Test habe ich die Artikel kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen, danke schonmal dafür. 🙂
Ich habe mir für dich angesehen, was Ringe und Widerstandsbänder können sollten und wie bemaxx Fitness das bei ihren Produkten umgesetzt hat.
Viel Spaß beim Lesen!
Wenn du dir selbst einen Trainingsplan erstellen möchtest, gibt es 10 Trainingsvariablen, an denen du nicht vorbei kommst.
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du sie richtig einsetzt, damit du schon bald selbst zu deinem besten Trainer wirst.
Außerdem bekommst du von mir am Beispiel meiner kostenlosen Bodyweight Trainingspläne erklärt, wie sich diese Variablen auf die Praxis auswirken.
Legen wir los!
Ich habe für dich einen Laufgürtel und Kompressionsstrümpfe getestet und möchte dir meine Erfahrungen vorstellen und 5 Qualitätsmerkmale nennen, auf die du beim Kauf achten solltest.
Die in diesem Beitrag getesteten Artikel habe ich von BeMaxx Fitness kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen.
Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!
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