18. März 2021

Der ultimative Widerstandsbänder Guide: Übungen, Tests und Tipps

Widerstandsbänder als Trainingstool werden immer beliebter.

Und das zurecht!

Vor allem beim Training ohne Gewichte sind die elastischen Bänder eine willkommene Abwechslung und Hilfestellung.

Wie du sie sinnvoll einsetzt, welche Widerstandsbänder Übungen und Workouts du machen kannst und welche Widerstandsband Marke ich dir empfehle – all das und mehr erfährst du in diesem umfangreichen Artikel. Weiterlesen

28. Januar 2021

9 gute Fitness Bücher, die du 2021 lesen solltest

Du möchtest gute Fitness Bücher lesen?

Dann solltest du zuerst einen Blick auf diesen Artikel werfen.

Diese Bücher haben mich begeistert und bekommen deshalb eine Leseempfehlung von mir.

Da ist garantiert auch etwas Feines für dich dabei, das dich weiterbringt! Weiterlesen

18. Dezember 2020

Die 21 besten Widerstandsband Übungen für dein Home Workout

In diesem Artikel lernst du die 21 besten Widerstandsband Übungen kennen.

Ich zeige dir Kraft-, Mobility- und Supportübungen, die du mit deinem Widerstandsband durchführen kannst.

Damit du auch zuhause und ohne schwere Gewichte ein gutes Training durchführen kannst.

Legen wir los!

27. November 2020

Neu: Richtig fit für immer Online Shop

Endlich ist es soweit!

Den 4yourfitness Slogan „richtig fit für immer“ gibt es jetzt auch zum Anziehen.

Am 27.11.2020 eröffnet der Onlineshop mit einer großen Rabattaktion. Dieser Link bringt dich direkt zum Shop.

Show your lifestyle! Weiterlesen

29. Oktober 2020

7 Tipps für mehr Motivation und Sicherheit beim Laufen im Dunkeln

Laufen im Dunkeln ist nichts für dich?

Das muss nicht so bleiben.

In diesem Artikel verrate ich dir, wie du auch im Herbst und Winter am Lauftraining dranbleiben kannst.

Zusätzlich bekommst du nützliche Equipment Tipps.

Beides wird dir beim Dranbleiben helfen! Weiterlesen

30. September 2020

Widerstandsband kaufen: Herstellerübersicht, Tipps und Empfehlungen

Wenn du ein Widerstandsband kaufen möchtest, siehst du dich schnell einer unüberschaubaren Vielzahl an möglichen Herstellern gegenüber.

Außerdem gibt es unterschiedliche Stärken, Materialien und einiges mehr, auf das du beim Kauf achten solltest.

Ich gebe dir in diesem Artikel eine Übersicht, mit der ich dir die Kaufentscheidung erleichtere.

Lass uns durchstarten!

1. September 2020

Widerstandsband Krafttraining: Die besten Übungen und worauf du achten musst!

Widerstandsband Krafttraining ist eine gute Alternative zu schweren Gewichten.

Ich setze die vielseitigen Bänder auch gerne zusätzlich zu meinem Bodyweight Training ein.

Es gibt aber ein paar Dinge, auf die du achten solltest, wenn du ein ordentliches Krafttraining oder auch Muskelaufbautraining mit den Bändern machen möchtest.

Diese Punkte gehe ich im Folgenden gerne mit dir durch, damit du dein Training effektiver gestalten kannst.