4yourfitness.com - Richtig fit für immer!
4yourfitness.com - Richtig fit für immer!

Intrinsische Motivation: Erreiche deine Ziele mit der richtigen inneren Motivation!

Intrinsische Motivation ist so etwas wie der heilige Gral des Dranbleibens.

Viele Abnehmwillige und Fitnessbegeisterte streben den Zustand der niemals endenden, von innen kommenden Motivation an.

Aber ist das überhaupt sinnvoll und was hat es mit der intrinsischen Motivation genau auf sich?

Das und mehr erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen

Sport im Zyklus: Verstehe deine innere weibliche Stimme

Wie passen der weibliche Zyklus und Sport zusammen?

In diesem Artikel erfährst du es und bekommst Tipps, wie du dein Training auf deinen Menstruationszyklus anpasst.

Außerdem: Worauf du als Mann und Trainer achten darfst, wenn du mit Frauen trainierst und viele weitere Tipps von Menstruationstassen bis Beckenboden.

Gespannt? Dachte ich mir. Dann legen wir los! Weiterlesen

8 gute Vorsätze fürs neue Jahr (und wie du sie auch einhältst)

Gute Vorsätze fürs neue Jahr finden sich genug.

Das häufigste Problem dabei: Wie hältst du sie auch ein?

Und sind die gefassten Neujahrsvorsätze überhaupt sinnvoll?

In diesem Artikel bekommst du 8 Vorsätze fürs neue Jahr mit auf den Weg und reichlich Tipps, wie du sie diesmal auch einhalten kannst!

Legen wir los! Weiterlesen

Körperfett verlieren: 7 todsichere Strategien, mit denen du keine Diät mehr brauchst und trotzdem abnimmst

Du möchtest Körperfett verlieren?

Schlicht: Abnehmen?

Dann bist du hier genau richtig.

Ich gebe dir Strategien mit auf den Weg, die du schon vor ein paar Jahren gerne gewusst hättest, weil du dir dann viel Jo-Jo spielen mit deinem Gewicht erspart hättest.

Lass uns durchstarten! Weiterlesen

Jetzt durchstarten!

Hol Dir einen meiner Trainingspläne (du brauchst dafür keine Geräte) für mehr Fitness und weniger Fett.

Und lerne in meinem Guide, wie Du endlich Zeit zum Trainieren findest.

Bei Anmeldung zu meinen Newsletter bekommst du die Trainingpläne, den Guide und vieles mehr kostenlos.
Deine Daten sind bei mir sicher. Versprochen!