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Maximale Selbstmotivation: 22 Glaubenssätze und 10 Zusatztipps fürs Fitwerden

Wer dauerhaft etwas weiterbringen möchte, kommt um eine ordentliche Portion Selbstmotivation nicht herum.

Selbstmotivation macht dich unabhängig von Personal Trainern, die dir in den Hintern treten oder Wettkämpfen, die schon wieder viel zu schnell vor der Tür stehen.

Wäre es nicht die Wucht, wenn du dich selber so motivieren könntest, dass dich nichts und niemand mehr aus der Bahn wirft?

Mit den Glaubenssätzen in diesem Artikel schaffst du das!

Nur lesen musst du selbst. 😉

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Endlich fit bleiben: 16 praxiserprobte Tipps für dauerhafte Fitness

Für immer fit bleiben ist ein großes Ziel.

Aber eines steht fest: Ziele setzt man sich, um sie auch zu erreichen.

Damit dir das gelingt, habe ich diesen Artikel geschrieben.

Du bekommst Tipps von Menschen, die den Weg von unfit zu fit gegangen sind und es geschafft haben, diesen Zustand dauerhaft zu erhalten.

Auf geht’s!

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Nachhaltig abnehmen durch Selbstliebe: Endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen

Nachhaltig abnehmen bedeutet für mich auch, dein Leben dauerhaft zu verändern und nicht nur eine Diät zu machen.

So eine große Veränderung beginnt immer im Kopf.

Und sogar im Herzen.

In diesem Artikel erfährst du, was Selbstliebe mit dem Abnehmen zu tun hat und wie du dadurch endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Weiterlesen

Richtig abnehmen: 11 Dinge, die den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen

Wenn du richtig abnehmen möchtest, bist du nicht alleine.

Viele setzen sich mit dem Start ins neue Jahr das Ziel, an Körperfülle zu verlieren.

Leider schaffen es nur die Wenigsten.

In diesem Artikel lernst du, wie richtig abnehmen auch für dich funktionieren kann.

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Fit werden und bleiben: Diese 6 simplen Schritte haben mir geholfen (und werden auch bei dir wirken)

Fit werden ist der beliebteste Vorsatz zum neuen Jahr.

Damit es nicht nur Wunschdenken bleibt, sondern du nachhaltig fit werden und bleiben kannst, habe ich diesen Artikel geschrieben.

Ich zeige dir anhand meines Weges, welche Schritte wirklich wichtig sind und worauf du getrost verzichten kannst.

Bist du bereit, dich für immer zu verändern?

Dann legen wir los! Weiterlesen

Die 10 häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen (und was du dagegen tun kannst)

Rückenschmerzen sind in den Industrienationen einer der meistgenannten Krankenstandsgründe.

In diesem Artikel erfährst du, was die 10 häufigsten Ursachen für deine Rückenschmerzen sind.

Außerdem bekommst du erste Tipps, was du für einen gesunden Rücken tun kannst.

Legen wir los! Weiterlesen

Warum nehme ich nicht ab? – 8 bewährte Wege aus dem Abnehmstillstand

Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt: Warum nehme ich nicht ab?

Wahrscheinlich schon. Denn nur wenige schaffen es, dauerhaft an Gewicht zu verlieren.

Vielfach scheitert es, weil ein Abnehmstillstand zum Dauerzustand wird und du frustrierst aufgibst und so wieder zunimmst.

Damit dir das nicht passiert, habe ich diesen Artikel geschrieben. Weiterlesen

Den inneren Schweinehund überwinden: Wie du in 5 einfachen Schritten deinen Hintern hoch bekommst

Den inneren Schweinehund überwinden ist nicht immer einfach.

Da tut es gut, wenn dich jemand an der Hand nimmt, um dir zu zeigen, wie du es richtig machst.

Diesmal bin das nicht ich, sondern Jahn von fitvolution.de.

In diesem Gastbeitrag erklärt er dir, wie du deinem inneren Schweinehund den Kampf ansagst und welche 5 einfachen Schritte dir dabei helfen.

Jahn, du bist am Wort! 🙂 Weiterlesen

Gute Vorsätze in 5 simplen Schritten endlich einhalten (mit Bonustipps)

Gute Vorsätze gehören zum neuen Jahr einfach dazu.

Fast jeder hat sie, aber richtig konsequent dranbleiben tut leider kaum jemand.

Damit du deine guten Vorsätze endlich umsetzt, hat Mentaltrainer Mario Schuster diesen Gastartikel geschrieben.

Hier lernst du, welche 5 Schritte du einhalten solltest, um deine Vorsätze auch in die Tat umsetzen zu können.

Mario, du bist am Wort! 🙂 Weiterlesen

Motivation zum Dranbleiben: Warum mache ich das überhaupt?

Das ist ein sehr persönlicher Artikel von mir.

Er gibt dir Einblick in meinen Alltag und mein bisheriges Leben.

Außerdem erfährst du, warum ich regelmäßiges Training, eine gesunde Ernährung und das Schreiben meines Blogs – neben Familie und Beruf – überhaupt mache.

Das und wie du deine Motivation zum Dranbleiben finden kannst, erfährst du jetzt.

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Und lerne in meinem Guide, wie Du endlich Zeit zum Trainieren findest.

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