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Herbstblues vermeiden: Mit diesen 10 Tipps kommst du gesund und fit durch Herbst & Winter!

Jetzt ist er endlich da.

Der Herbst.

Mit ihm leider oft auch: Der Herbstblues.

Aber das muss nicht sein. Warum nicht?

Weil du es selbst in der Hand hast!

Was du tun kannst um auch im Herbst (und Winter) fit und gesund zu bleiben, erfährst du in diesem Artikel.

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Innerer Schweinehund: 7 gute Wege um ihn für immer loszuwerden!

Wenn dein innerer Schweinehund mal wieder ganz laut bellt …

Oder quiekt er sogar?

Wie auch immer: Du bleibst naschend an die Couch gefesselt, an regelmäßigen Sport und gesunde Ernährung ist nicht zu denken.

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du den inneren Schweinehund überwinden kannst und wer sein größter Widersacher ist.

Legen wir los!

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Maximale Selbstmotivation: 22 Glaubenssätze und 10 Zusatztipps fürs Fitwerden

Wer dauerhaft etwas weiterbringen möchte, kommt um eine ordentliche Portion Selbstmotivation nicht herum.

Selbstmotivation macht dich unabhängig von Personal Trainern, die dir in den Hintern treten oder Wettkämpfen, die schon wieder viel zu schnell vor der Tür stehen.

Wäre es nicht die Wucht, wenn du dich selber so motivieren könntest, dass dich nichts und niemand mehr aus der Bahn wirft?

Mit den Glaubenssätzen in diesem Artikel schaffst du das!

Nur lesen musst du selbst. 😉

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Endlich fit bleiben: 16 praxiserprobte Tipps für dauerhafte Fitness

Für immer fit bleiben ist ein großes Ziel.

Aber eines steht fest: Ziele setzt man sich, um sie auch zu erreichen.

Damit dir das gelingt, habe ich diesen Artikel geschrieben.

Du bekommst Tipps von Menschen, die den Weg von unfit zu fit gegangen sind und es geschafft haben, diesen Zustand dauerhaft zu erhalten.

Auf geht’s!

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Nachhaltig abnehmen durch Selbstliebe: Endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen

Nachhaltig abnehmen bedeutet für mich auch, dein Leben dauerhaft zu verändern und nicht nur eine Diät zu machen.

So eine große Veränderung beginnt immer im Kopf.

Und sogar im Herzen.

In diesem Artikel erfährst du, was Selbstliebe mit dem Abnehmen zu tun hat und wie du dadurch endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Weiterlesen

Richtig abnehmen: 11 Dinge, die den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen

Wenn du richtig abnehmen möchtest, bist du nicht alleine.

Viele setzen sich mit dem Start ins neue Jahr das Ziel, an Körperfülle zu verlieren.

Leider schaffen es nur die Wenigsten.

In diesem Artikel lernst du, wie richtig abnehmen auch für dich funktionieren kann.

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Fit werden und bleiben: Diese 6 simplen Schritte haben mir geholfen (und werden auch bei dir wirken)

Fit werden ist der beliebteste Vorsatz zum neuen Jahr.

Damit es nicht nur Wunschdenken bleibt, sondern du nachhaltig fit werden und bleiben kannst, habe ich diesen Artikel geschrieben.

Ich zeige dir anhand meines Weges, welche Schritte wirklich wichtig sind und worauf du getrost verzichten kannst.

Bist du bereit, dich für immer zu verändern?

Dann legen wir los! Weiterlesen

Jetzt durchstarten!

Hol Dir einen meiner Trainingspläne (du brauchst dafür keine Geräte) für mehr Fitness und weniger Fett.

Und lerne in meinem Guide, wie Du endlich Zeit zum Trainieren findest.

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