Kardiotraining ist in aller Munde.
Es soll die Pfunde zum Schmelzen bringen, dich fit machen und auch noch spaßig sein?
Klingt, wenn du mich fragst, fast schon nach einer eierlegenden Wollmilchsau – mit Laufschuhen.
Das Coole: Wenn du ein paar Punkte beachtest, wird Kardiotraining tatsächlich dazu.
Welche das sind, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Mobility Training ist in aller Munde.
Du könntest fast schon von einem Mobility Hype sprechen!
Was es damit auf sich hat, welche Gründe wirklich für Mobility Training sprechen und wie du loslegst, erfährst du in diesem Artikel.
Du bist auf der Suche nach einem knackigen HIIT Workout?
Dann bist du hier genau richtig.
Ich habe ein HIIT Workout Video für dich direkt im Faaker See gedreht.
Im See? Keine Angst, du musst dabei nicht schwimmen. 😉
Außerdem bekommst du viele nützliche Infos zum Thema hochintensives Intervalltraining und jede Menge weitere HIIT Workout Varianten vorgestellt. Weiterlesen
Wer mit gesunder Ernährung und Sport abnehmen möchte, der rennt bei mir offene Türen ein.
Denn beides ist essentiell für ein nachhaltiges Abnehmabenteuer.
Eine wichtige Zutat wird allerdings oft vergessen: Dein Kopf!
Auch dem werden wir uns in diesem Artikel widmen. Weiterlesen
Du möchtest schnell viel abnehmen?
Dann geht es dir wie vielen da draußen: Möglichst schlank in geringer Zeit ist das erklärte Ziel.
Das Ganze hat leider mehrere Haken.
Welche das sind und warum es manchmal trotzdem Sinn machen kann, mit niedrigkalorischen Diäten schnell viel abnehmen zu wollen, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Dieses Ganzkörper Workout hat es in sich.
Aber in diesem Artikel erfährst du noch viel mehr …
Du bekommst einen Überblick über verschiedene Begriffe wie dynamisches und statisch-dynamisches Training, AMRAP, AFAP, EMOM, etc.
Verwirrt? Kein Problem, dir kann geholfen werden. 😉
Lies einfach weiter! Weiterlesen
Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper Trainingsplan den du sofort umsetzen kannst?
Am besten noch ohne regelmäßig ins Fitnessstudio pilgern zu müssen?
Also völlig ohne aufwändige Geräte …
Dann hat deine Suche hier ein Ende.
Fasten hat beträchtlichen Einfluss auf unsere Hormone.
Dieser Effekt führt letztendlich zu vielen positiven Veränderungen.
Welche das sind und wie der Einfluss der Hormone wirklich aussieht, das erklärt dir ein Experte in diesem Gastbeitrag.
Viel Spaß beim Lesen!
Der Weg ist das Ziel?
Was soll denn das im Fitnesskontext heißen, fragst du dich vielleicht …
Nun, eine ganze Menge.
Es ist vielleicht einer der wichtigsten Bausteine, um fit zu werden und es dauerhaft zu bleiben.
Lass es dir in diesem Artikel näherbringen. Weiterlesen
Um deine Lendenwirbelsäule mobilisieren zu können, brauchst du etwas Hintergrundwissen.
Und natürlich die richtigen Übungen.
Beides bekommst du – inklusive Video zum Mitmachen – in diesem Artikel.
Viel Spaß! Weiterlesen
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