Da ist sie wieder: Meine Fitness Buch Lesetipp-Liste fürs aktuelle Kalenderjahr.
Vorsicht, lesen kann Fitness verursachen!
Diese Bücher helfen dir auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Ich.
Lass dich inspirieren! Weiterlesen
Gute Vorsätze fürs neue Jahr finden sich genug.
Das häufigste Problem dabei: Wie hältst du sie auch ein?
Und sind die gefassten Neujahrsvorsätze überhaupt sinnvoll?
In diesem Artikel bekommst du 8 Vorsätze fürs neue Jahr mit auf den Weg und reichlich Tipps, wie du sie diesmal auch einhalten kannst!
Legen wir los! Weiterlesen
Essen ohne Reue?
Für viele Menschen leider besonders zu den Feiertagen rund um Weihnachten ein Problem.
Aber du hast Glück: Dieses Jahr habe ich für dich ein paar Lösungsvorschläge.
Viel Erfolg beim Ausprobieren und entspannt genießen.
Dein Blackroll Training bringt nichts?
Dann machst du garantiert ein paar Dinge falsch.
Was die häufigsten Fehler sind, wie du sie korrigierst und was eine Ausbildung damit zu tun hat, erfährst du in diesem Artikel.
Vielleicht hast auch du schon einmal von Transfetten gehört?
In diesem Artikel bekommst du jedenfalls das geballte Wissen dazu serviert.
Und du lernst, wie du Transfette erkennen und in Zukunft auch vermeiden kannst.
Legen wir los! Weiterlesen
Ein Fitnessblog ist richtig viel Arbeit.
Die meisten Blogger machen das auch noch nebenbei.
Und liefern dabei trotzdem richtig guten Content.
Eine Veranstaltung bringt sie alle zusammen: Die FiBloKo in Hannover.
Dort kannst du als Blogger deinen Fitnessblog und damit auch dein Leben positiv beeinflussen. Und das hat dann schafft dann auch super Mehrwert für deine Leser.
Wie das bei mir abgelaufen ist und wie die FiBloKo 2019 abgelaufen ist, zeige ich dir in diesem Artikel.
Du möchtest Körperfett verlieren?
Schlicht: Abnehmen?
Dann bist du hier genau richtig.
Ich gebe dir Strategien mit auf den Weg, die du schon vor ein paar Jahren gerne gewusst hättest, weil du dir dann viel Jo-Jo spielen mit deinem Gewicht erspart hättest.
Lass uns durchstarten! Weiterlesen
Jetzt ist er endlich da.
Der Herbst.
Mit ihm leider oft auch: Der Herbstblues.
Aber das muss nicht sein. Warum nicht?
Weil du es selbst in der Hand hast!
Was du tun kannst um auch im Herbst (und Winter) fit und gesund zu bleiben, erfährst du in diesem Artikel.
Du wünscht dir eine ökonomische Lauftechnik?
Dann höre auf mit dem Träumen und arbeite daran.
Dieser Artikel hilft dir dabei! Weiterlesen
Muskuläre Dysbalance?
Ein wichtiges Thema, wenn es darum geht, dein Training richtig zu steuern.
Das Gegenstück – also strukturelle Balance – ist nämlich auch extrem wertvoll für einen gesunden, leistungsfähigen Körper.
Noch nie gehört?
Dann wird es aber wirklich Zeit.
Legen wir los! Weiterlesen
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