4yourfitness.com - Richtig fit für immer!
4yourfitness.com - Richtig fit für immer!
Titelbild Intervallfasten und Training

Intervallfasten und Training: Mit Eigengewichtsübungen zum Erfolg!

Fasten-Expertin Nicole Lange hat mich zu einem Interview über Intervallfasten und Training eingeladen.

Da konnte ich nicht nein sagen, vor allem, weil es speziell um Bodyweight Training ging. 😉

Entstanden ist dabei ein Einblick in meine Philosophie, mein Training und jede Menge Tipps und Hintergrundwissen zum Thema Bodyweight Training, Fitness und Ernährung für dich!

Lies oder schau – das Interview gibt es auch als Video – rein! Weiterlesen

Artikeltitelbild, Mann, Klippe, Sprung

Intrinsische Motivation: Erreiche deine Ziele mit der richtigen inneren Motivation!

Intrinsische Motivation ist so etwas wie der heilige Gral des Dranbleibens.

Viele Abnehmwillige und Fitnessbegeisterte streben den Zustand der niemals endenden, von innen kommenden Motivation an.

Aber ist das überhaupt sinnvoll und was hat es mit der intrinsischen Motivation genau auf sich?

Das und mehr erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen

Pärchen, Matte, Lächeln

Krafttraining im Alter: Old but Gold – so startest du sicher durch!

Bringt Krafttraining im Alter überhaupt noch etwas?

Und ab wann bist du aus sportwissenschaftlicher Sicht alt?

Diese Fragen und wie du richtig mit Krafttraining startest, wenn du nicht mehr zu den Jüngsten gehörst, bekommst du in diesem Artikel beantwortet.

Außerdem: Übungen und Trainingsplan für dein Home Workout, mit denen du gleich loslegen kannst. Weiterlesen

Jetzt durchstarten!

Hol Dir einen meiner Trainingspläne (du brauchst dafür keine Geräte) für mehr Fitness und weniger Fett.

Und lerne in meinem Guide, wie Du endlich Zeit zum Trainieren findest.

Bei Anmeldung zu meinen Newsletter bekommst du die Trainingpläne, den Guide und vieles mehr kostenlos.
Deine Daten sind bei mir sicher. Versprochen!