22. Dezember 2022

Definierter Körper – 8 wirkungsvolle Schritte für ein knackiges Spiegelbild

Ein definierter Körper ist der Wunschtraum von vielen Männern und Frauen.

Aber was tun, um ihn auch zu bekommen?

In diesem Gastartikel verrät dir ein Experte, welche Stellhebel du wirklich umlegen musst, um zum Ziel zu kommen.

Lesen lohnt sich! Weiterlesen

12. November 2022

Wie du die Macht des Unterbewusstseins für deine Fitness nutzt

Du möchtest fit werden und weißt nicht wie?

Dann nutze die Macht des Unterbewusstseins.

Nur noch mehr Nebel in Tüten?

Lies diesen Artikel und du wirst dich wie Neo fühlen, nachdem Morpheus ihm die rote Pille gegeben hat und wissen, was zu tun ist. Weiterlesen

3. Oktober 2022

Abnehmen mit Sport: Vermeide diese 8 kritischen Fehler

Abnehmen mit Sport ist dein Ziel?

Klar, Bewegung und Sport sollen wichtig sein, wenn man überschüssige Pfunde verlieren möchte.

Aber welcher Sport ist am besten dafür geeignet und welche Fallstricke solltest du bei deinem Vorhaben tunlichst umgehen?

Das und mehr erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen

21. September 2022

Nach dem Joggen: 5 Tipps zur optimalen Regeneration der Füße

Nach dem Training ist vor dem Training.

Deshalb ist die Wiederherstellung des Ausgangszustandes deiner Füße, kurz Regeneration, ein wichtiger Teil des Trainings.

Worauf es ankommt und wie du dabei am besten vorgehst, erfährst du in diesem Beitrag. Weiterlesen

20. August 2022

Wie du mit diesen 5 Tipps deine Trainingsziele erreichen wirst

Um deine Trainingsziele erreichen zu können, würdest du alles tun?

Hört sich nach ausreichend Motivation an.

Dabei musst du gar nicht alles tun, du brauchst nur das Richtige zu tun.

Was das ist, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen

15. August 2022

Was dir dein Internist nicht über deine Darmgesundheit erzählt

Du denkst an Darmgesundheit.

Und landest dann gleich einmal bei einer Darmspiegelung.

Viel mehr haben die meisten Internisten leider nicht zu bieten (Ausnahmen bestätigen die Regel).

Was verheimlichen sie dir? Oder wissen sie es einfach nicht besser? Weiterlesen

23. Juli 2022

In-Ear-Kopfhörer beim Sport: Tipps und Erfahrungsberichte

In-Ear-Kopfhörer und Sport passen für dich nicht zusammen?

Du hast andauernd das Gefühl, dass du den Kopfhörer verlieren könntest?

Dann bist du damit nicht alleine. Mir ging es lange auch so.

Ich habe mir für dich In-Ear-Kopfhörer angesehen und gebe dir Tipps, wie du sie richtig beim Sport einsetzt.

16. Juli 2022

Wie du als Faszientraining Anfänger sinnvoll damit startest

Faszientraining ist gerade für Anfänger wie ein Klimmzugtraining mit sieben Sätzen.

Hat man schon einmal gehört.

Aber braucht man das wirklich?

Und wenn ja, wie sollst du richtig starten?

Dieser Artikel für Faszientraining Anfänger hilft dir weiter. Weiterlesen

6. Juli 2022

5 wichtige Lektionen, die du aus einer Verletzung lernen kannst

Du hast dir eine Verletzung zugezogen.

Bist demotiviert, weil dein Training pausieren muss.

Dabei kannst du auch aus einer Verletzung viel positives Kapital schlagen.

Wie das geht und welche Lektionen ich aus meiner letzten Verletzung gelernt habe, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen

22. April 2022

Trainieren für Anfänger: 5 einfache Schritte zum Erfolg

Trainieren für Anfänger.

Ich wünschte, ich hätte diesen Artikel vor vielen Jahren bei meinem Trainingsbeginn zur Verfügung gehabt.

Du hast Glück.

Dir steht all das mühsam aufgebaute Wissen kurz zusammengefasst zur Verfügung.

Legen wir los! Weiterlesen

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