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Sport im Zyklus: Verstehe deine innere weibliche Stimme

Wie passen der weibliche Zyklus und Sport zusammen?

In diesem Artikel erfährst du es und bekommst Tipps, wie du dein Training auf deinen Menstruationszyklus anpasst.

Außerdem: Worauf du als Mann und Trainer achten darfst, wenn du mit Frauen trainierst und viele weitere Tipps von Menstruationstassen bis Beckenboden.

Gespannt? Dachte ich mir. Dann legen wir los! Weiterlesen

Workout Challenge: Schaffst du dieses HIIT Workout schneller als wir?

Workout Challenges können dich motivieren, dranzubleiben.

Wenn du sie aber falsch einsetzt, führen sie schnell zum gefürchteten Lucky Luke Syndrom.

In diesem Artikel erfährst du, wie du vorgehen solltest und was Lucky Luke damit zu tun hat.

Außerdem bekommst du ein Challenge Workout Video, mit dem du sofort starten kannst.

Legen wir los!

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8 gute Vorsätze fürs neue Jahr (und wie du sie auch einhältst)

Gute Vorsätze fürs neue Jahr finden sich genug.

Das häufigste Problem dabei: Wie hältst du sie auch ein?

Und sind die gefassten Neujahrsvorsätze überhaupt sinnvoll?

In diesem Artikel bekommst du 8 Vorsätze fürs neue Jahr mit auf den Weg und reichlich Tipps, wie du sie diesmal auch einhalten kannst!

Legen wir los! Weiterlesen

Wie ein Fitnessblog dein Leben positiv beeinflussen kann (und wie du einen guten Blog findest)

Ein Fitnessblog ist richtig viel Arbeit.

Die meisten Blogger machen das auch noch nebenbei.

Und liefern dabei trotzdem richtig guten Content.

Eine Veranstaltung bringt sie alle zusammen: Die FiBloKo in Hannover.

Dort kannst du als Blogger deinen Fitnessblog und damit auch dein Leben positiv beeinflussen. Und das schafft dann auch super Mehrwert für deine Leser.

Wie das bei mir abgelaufen und wie die FiBloKo 2019 gewesen ist, zeige ich dir in diesem Artikel.

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Körperfett verlieren: 7 todsichere Strategien, mit denen du keine Diät mehr brauchst und trotzdem abnimmst

Du möchtest Körperfett verlieren?

Schlicht: Abnehmen?

Dann bist du hier genau richtig.

Ich gebe dir Strategien mit auf den Weg, die du schon vor ein paar Jahren gerne gewusst hättest, weil du dir dann viel Jo-Jo spielen mit deinem Gewicht erspart hättest.

Lass uns durchstarten! Weiterlesen

Jetzt durchstarten!

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