Ich freue mich über Anregungen, Feedback und konstruktive Kritik.
Pat ist der Gründer und Hauptautor von 4yourfitness.com. Er ist Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Pat liebt Bodyweight Training und bloggt aus Leidenschaft um die Welt ein klein wenig fitter zu machen. Hier kannst du mehr über ihn erfahren.
Die 7 besten Bauchroller Übungen für Anfänger bis Profis (mit Videoanleitung)
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Muscle Up Challenge: So meisterst du den Muscle Up in 40 Tagen
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Fit werden und bleiben: Diese 6 simplen Schritte haben mir geholfen (und werden auch bei dir wirken)
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
21 überraschende Superfoods und warum du sie essen solltest
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Richtig fasten: Mein Erfahrungsbericht und 10 Praxistipps für dich
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
Krafttraining ohne Geräte: 7 simple Schritte zu mehr Kraft ohne Gewichte
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Der ultimative 7-Schritte Bodyweight Training Guide (inkl. Trainingsplan)
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
Körperfettanteil messen: Wie es einfach geht und welche Daten du noch erheben solltest!
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
Die besten Fitness Geschenkideen
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
Die 41 besten Tipps um leichter ein Kaloriendefizit zu erreichen
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Freeletics langweilt dich? Hier sind 3 gute Trainingsapp Alternativen!
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
Liegestütze richtig machen: Vermeide diese 6 häufigen Fehler!
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
5 legendäre Fitnessblogs, ihre besten Artikel und was du daraus lernen kannst
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
Die 11 besten Bauchmuskelübungen für zu Hause
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Die 4 größten Fast Food Fallen und wie du sie umgehst
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
10 Frühsport Übungen für einen besseren Start in den Tag (mit Workout Video)
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Effektiv und einfach Muskelmasse aufbauen – auch wenn du noch nicht bereit bist
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Motivation zum Dranbleiben: Warum mache ich das überhaupt?
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Wie du in 2 simplen Schritten dein Hohlkreuz wegtrainieren kannst
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Die 10 unfairen Bodyweight Training Vorteile gegenüber Laufen
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Wie ein Fitnessblog dein Leben positiv beeinflussen kann (und wie du einen guten Blog findest)
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
Die 12 besten Bodyweight Übungen empfohlen von Experten (mit Workoutvideo)
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Die Superfood Liste: 23 exotische Superfoods und ihre heimischen Alternativen
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
6 ehrliche Meinungen zum Weizen- und Zuckerverzicht und was du daraus lernen kannst
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
Jetzt gibt’s was auf die Ohren: Bluetooth Boxen und Sportkopfhörer im Test
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
Anti-Weicker-Challenge reloaded: Der Zucker- und Weizenverzicht geht weiter
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
10.000 Schritte am Tag: Die ultimative Anleitung
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Workout zuhause: 19 Workout Videos, Trainingspläne und alles, was du sonst wissen musst!
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
9 gesunde Frühstücksideen ohne Weizen und Zucker
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken ... Weiterlesen
Read More
Fit mit dem Ergometer – egal wann und wo!
Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden! 🙂teilen twittern merken & ... Weiterlesen
Read More
Neueste Kommentare