Mein 12-Wochen-Trainingsplan um deinen Körperfettanteil nachhaltig zu reduzieren.

Du brauchst dazu keine Geräte. Alle Übungen werden ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

  • 12 Übungen mit Bilderanleitung und Link zur Videoanleitung
  • 12 Wochen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden, speziell abgestimmt um Körperfett abzubauen
  • Du brauchst keine Geräte: Bodyweight Training steht am Programm.
  • Umfangreicher Zusatzartikel mit Tipps zu Mentaltraining und Ernährungsverhalten um deinen Fettabbau nachhaltig zu sichern.
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