Für immer fit bleiben ist ein großes Ziel.
Aber eines steht fest: Ziele setzt man sich, um sie auch zu erreichen.
Damit dir das gelingt, habe ich diesen Artikel geschrieben.
Du bekommst Tipps von Menschen, die den Weg von unfit zu fit gegangen sind und es geschafft haben, diesen Zustand dauerhaft zu erhalten.
Auf geht’s!
Welche Vorteile hat eine vegane Ernährung?
Und wie setzt du sie in deinem Alltag (teilweise) um?
Ich ernähre mich in der Fastenzeit zwar vegan, bin aber was vegane Ernährung betrifft noch Anfänger.
Deshalb habe ich mir für diesen Artikel jemanden gesucht, der weiß, wovon er spricht.
Michael, du bist am Wort. Weiterlesen
Fitnessbücher helfen dir dabei fit zu werden und es dauerhaft zu bleiben.
Sie erweitern deinen Horizont und machen dich geistig – und manchmal auch körperlich – flexibler.
In dieser Liste stelle ich dir meine aktuellen Favoriten inklusive E-Books und Hörbücher vor. Weiterlesen
Nachhaltig abnehmen bedeutet für mich auch, dein Leben dauerhaft zu verändern und nicht nur eine Diät zu machen.
So eine große Veränderung beginnt immer im Kopf.
Und sogar im Herzen.
In diesem Artikel erfährst du, was Selbstliebe mit dem Abnehmen zu tun hat und wie du dadurch endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Weiterlesen
Eine Ernährungsumstellung ist um einiges sinnvoller als eine Diät.
Die Fastenzeit lässt sich dafür perfekt nutzen.
In diesem Artikel erfährst du, warum ich meine Ernährung in der Fastenzeit umstelle, wie ich es mache und was du davon hast, wenn du mitmachst. Weiterlesen
Dein Bauchfett verlieren? Hört sich gut an?
Geht es dir auch so: Das hast du dir schon öfter vorgenommen …
Passiert ist aber bis heute: Nichts!
Dabei hast du vielleicht einen simplen Trick übersehen, der dir dabei hilft, deinen Speckröllchen lebewohl zu sagen.
Welcher das ist und wie du ihn umsetzt, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Wenn du richtig abnehmen möchtest, bist du nicht alleine.
Viele setzen sich mit dem Start ins neue Jahr das Ziel, an Körperfülle zu verlieren.
Leider schaffen es nur die Wenigsten.
In diesem Artikel lernst du, wie richtig abnehmen auch für dich funktionieren kann.
Fit werden ist der beliebteste Vorsatz zum neuen Jahr.
Damit es nicht nur Wunschdenken bleibt, sondern du nachhaltig fit werden und bleiben kannst, habe ich diesen Artikel geschrieben.
Ich zeige dir anhand meines Weges, welche Schritte wirklich wichtig sind und worauf du getrost verzichten kannst.
Bist du bereit, dich für immer zu verändern?
Dann legen wir los! Weiterlesen
In diesem Artikel geht es darum, wie du ein zu starkes Hohlkreuz wegtrainieren kannst.
Du erfährst, was ein Hohlkreuz überhaupt ist und ab wann es problematisch wird.
Außerdem bekommst du eine Anleitung und Übungen an die Hand, die dir dabei helfen, das Problem los zu werden.
Viel Spaß mit diesem Gastartikel von Kay Jurthe – Kay, du bist am Wort! Weiterlesen
Wenn du deine Rückenmuskulatur stärken möchtest, hast du jetzt die Möglichkeit dazu.
In diesem Artikel erfährst du, welche Bodyweight Übungen sich dafür am besten eignen.
Außerdem bekommst du Tipps, wie du die Übungen in dein Training einbauen kannst.
Starten wir durch!
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