In diesem gesponserten Beitrag stelle ich dir Bio Protein aus den Alpen vor.
Du erfährst außerdem, wann es Sinn macht, ein zusätzliches Proteinpulver zu dir zu nehmen und welche Alternativen es dazu noch gibt.
Zusätzlich: Tipps, woran du ein gutes Proteinsupplement erkennen kannst und warum du Eiweiß in deiner Ernährung überhaupt brauchst.
Bonus: Rabattcode für deinen Einkauf! Weiterlesen
Du möchtest gute Fitness Bücher lesen?
Dann solltest du zuerst einen Blick auf diesen Artikel werfen.
Diese Bücher haben mich begeistert und bekommen deshalb eine Leseempfehlung von mir.
Da ist garantiert auch etwas Feines für dich dabei, das dich weiterbringt! Weiterlesen
Ist es mit deiner Sport Motivation so wie mit einem Segelschiff?
Bei gutem Wind hält dich nichts auf, wenn aber mal Flaute herrscht, stehst du still und bewegst dich nicht.
Damit dir das nicht mehr passiert, habe ich diesen Artikel geschrieben.
Du möchtest besser schlafen?
Dann ist das genau der Artikel, auf den du gewartet hast.
Lerne Strategien kennen, die dir zu mehr Energie und sportlicher Leistung verhelfen.
Legen wir los! Weiterlesen
In diesem Artikel lernst du die 21 besten Widerstandsband Übungen kennen.
Ich zeige dir Kraft-, Mobility- und Supportübungen, die du mit deinem Widerstandsband durchführen kannst.
Damit du auch zuhause und ohne schwere Gewichte ein gutes Training durchführen kannst.
Legen wir los!
Endlich ist es soweit!
Den 4yourfitness Slogan “richtig fit für immer” gibt es jetzt auch zum Anziehen.
Am 27.11.2020 eröffnet der Onlineshop mit einer großen Rabattaktion. Dieser Link bringt dich direkt zum Shop.
Show your lifestyle! Weiterlesen
Es ist gerade die beste Zeit für ein Home Workout.
Bodyweight Training alleine ist dir zu langweilig?
Dann schafft dieser Artikel Abhilfe.
Du bekommst Übungen mit coolem Fitness Gear vorgestellt, die du zu einem starken Home Workout kombinieren kannst.
Lass uns durchstarten! Weiterlesen
Heute geht es um zwei Dinge: Gerätetraining und das Training mit freien Gewichten.
Beides nicht wirklich üblich für meinen Blog, oder?
Da hast du recht, deshalb habe ich mir auch einen Experten für das Thema gesucht.
Du wirst sicher spannende Erkenntnisse aus diesem Gastartikel ziehen können – viel Spaß beim Lesen! Weiterlesen
Laufen im Dunkeln ist nichts für dich?
Das muss nicht so bleiben.
In diesem Artikel verrate ich dir, wie du auch im Herbst und Winter am Lauftraining dranbleiben kannst.
Zusätzlich bekommst du nützliche Equipment Tipps.
Beides wird dir beim Dranbleiben helfen! Weiterlesen
Hast du schon einmal bei einem Hindernislauf mitgemacht?
Egal ob ja oder nein – dieser Artikel ist jedenfalls für dich geschrieben.
Finde heraus, was es mit dem Trend Hindernislauf auf sich hat und erfahre, wie du dafür trainieren kannst.
Und wer weiß, vielleicht lernst du den Hindernislauf genauso lieben, wie mein Gastautor.
Die 7 besten Bauchroller Übungen für Anfänger bis Profis (mit Videoanleitung)
In diesem Artikel lernst du 7 Bauchroller Übungen kennen, die dich dort abholen, wo du bist. Egal, o ... Weiterlesen
Read More
Fit werden und bleiben: Diese 6 simplen Schritte haben mir geholfen (und werden auch bei dir wirken)
Fit werden ist der beliebteste Vorsatz zum neuen Jahr. Damit es nicht nur Wunschdenken bleibt, sonde ... Weiterlesen
Read More
Muscle Up Challenge: So meisterst du den Muscle Up in 40 Tagen
Der Muscle Up ist eine der schwierigsten Übungen, die du mit deinem eigenen Körpergewicht durchführe ... Weiterlesen
Read More
21 überraschende Superfoods und warum du sie essen solltest
Superfoods sind derzeit in aller Munde. Allerdings meistens nur sinngemäß. 😉 Superfoods wirklich in ... Weiterlesen
Read More
Richtig fasten: Mein Erfahrungsbericht und 10 Praxistipps für dich
Richtig fasten will gelernt sein. Zu Hause einfach darauf los fasten, kann nämlich mitunter sogar ge ... Weiterlesen
Read More
Krafttraining ohne Geräte: 7 simple Schritte zu mehr Kraft ohne Gewichte
Du möchtest stärker werden und stehst nicht so auf volle Fitnessstudios? Dann ist Krafttraining ohne ... Weiterlesen
Read More
Körperfettanteil messen: Wie es einfach geht und welche Daten du noch erheben solltest!
Kennst du das auch? Jemand in deinem Bekanntenkreis möchte mal wieder abnehmen. Ein paar Kilo verlie ... Weiterlesen
Read More
Der ultimative 7-Schritte Bodyweight Training Guide (inkl. Trainingsplan)
Suchst du nach einem Bodyweight Training Guide? Ich liebe jedenfalls Bodyweight Training. Es ist ei ... Weiterlesen
Read More
Die besten Fitness Geschenkideen
Tolle Geschenkideen sind vor allem in der vorweihnachtlichen Zeit gefragt. Aber auch während des Jah ... Weiterlesen
Read More
Die 41 besten Tipps um leichter ein Kaloriendefizit zu erreichen
Wenn du abnehmen möchtest, ist es notwendig ein Kaloriendefizit herzustellen. Das heißt, du musst we ... Weiterlesen
Read More
Freeletics langweilt dich? Hier sind 3 gute Trainingsapp Alternativen!
Die App Freeletics hat mir dabei geholfen, richtig fit zu werden. Ich mag sie immer noch, trainiere ... Weiterlesen
Read More
10 Frühsport Übungen für einen besseren Start in den Tag (mit Workout Video)
Ich möchte dir 10 Frühsport Übungen vorstellen, die dich richtig wach machen und dir einen super Sta ... Weiterlesen
Read More
Die 4 größten Fast Food Fallen und wie du sie umgehst
Isst du gerne Fast Food? Dann bist du damit nicht alleine. Was aber, wenn Fast Food noch viel mehr P ... Weiterlesen
Read More
Motivation zum Dranbleiben: Warum mache ich das überhaupt?
Das ist ein sehr persönlicher Artikel von mir. Er gibt dir Einblick in meinen Alltag und mein bisher ... Weiterlesen
Read More
5 legendäre Fitnessblogs, ihre besten Artikel und was du daraus lernen kannst
Unter legendären Fitnessblogs verstehe ich Blogs, die dich begeistern, deine Einstellung zu einem Th ... Weiterlesen
Read More
Liegestütze richtig machen: Vermeide diese 6 häufigen Fehler!
Wenn du Liegestütze richtig machen willst, bist du hier gut aufgehoben. 🙂 In diesem Artikel zeige ic ... Weiterlesen
Read More
Die 11 besten Bauchmuskelübungen für zu Hause
In diesem Artikel zeige ich dir meine 11 besten Bauchmuskelübungen für zu Hause. Denn: Der nächste S ... Weiterlesen
Read More
Effektiv und einfach Muskelmasse aufbauen – auch wenn du noch nicht bereit bist
Muskelmasse aufbauen ist eine Wissenschaft für sich. Deshalb hat es in der Sportwissenschaft auch ei ... Weiterlesen
Read More
Wie du in 2 simplen Schritten dein Hohlkreuz wegtrainieren kannst
In diesem Artikel geht es darum, wie du ein zu starkes Hohlkreuz wegtrainieren kannst. Du erfährst, ... Weiterlesen
Read More
Wie ein Fitnessblog dein Leben positiv beeinflussen kann (und wie du einen guten Blog findest)
Ein Fitnessblog ist richtig viel Arbeit. Die meisten Blogger machen das auch noch nebenbei. Und lief ... Weiterlesen
Read More
Die 12 besten Bodyweight Übungen empfohlen von Experten (mit Workoutvideo)
In diesem Artikel lernst du 12 Bodyweight Übungen kennen, die dir Fitnessexpertinnen und -experten n ... Weiterlesen
Read More
6 ehrliche Meinungen zum Weizen- und Zuckerverzicht und was du daraus lernen kannst
Weizen- und Zuckerverzicht ist das Thema bei der Anti-Weicker-Challenge. Wenn du schon von Anfang an ... Weiterlesen
Read More
9 gesunde Frühstücksideen ohne Weizen und Zucker
Die Frühstücksideen in diesem Artikel helfen dir dabei, gesund und voller Energie in den Tag zu star ... Weiterlesen
Read More
Anti-Weicker-Challenge reloaded: Der Zucker- und Weizenverzicht geht weiter
Im Jahr 2016 habe ich in der christlichen Fastenzeit zum ersten Mal komplett auf Weizen und Zucker v ... Weiterlesen
Read More
Die Superfood Liste: 23 exotische Superfoods und ihre heimischen Alternativen
In diesem Artikel findest du eine Superfood Liste, die es in sich hat. Du wirst nämlich nicht nur 23 ... Weiterlesen
Read More
Jetzt gibt’s was auf die Ohren: Bluetooth Boxen und Sportkopfhörer im Test
Mein Bluetooth Boxen und Sportkopfhörer Test ist ein Muss für Sportfans. Denn Musik gehört ab und an ... Weiterlesen
Read More
10.000 Schritte am Tag: Die ultimative Anleitung
10.000 Schritte und damit ausreichend Bewegung im Alltag einzubauen, kann ganz schön schwierig sein. ... Weiterlesen
Read More
Fit mit dem Ergometer – egal wann und wo!
Sport ist ein allgegenwärtiges Thema. Ob zum Spaß, zur Fitness, zum Abnehmen oder einfach um sich wo ... Weiterlesen
Read More
Die 10 unfairen Bodyweight Training Vorteile gegenüber Laufen
Bodyweight Training Vorteile gibt es viele. Aber welche hat es speziell gegenüber dem Laufen? Erfahr ... Weiterlesen
Read More
9 Fitnessbuch Empfehlungen für 2019: Vorsicht, lesen kann Fitness verursachen!
Ein Fitnessbuch kann dir dabei helfen, fit zu werden und es dauerhaft zu bleiben. Es erweitert deine ... Weiterlesen
Read More
Neueste Kommentare