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Bodyweight Training Workshop

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Bodyweight Training – also das Training mit dem eigenen Körpergewicht – ist international seit Jahren einer der Top Trends in der Fitnessbranche.

In diesem Workshop lernst du den Trend kennen und anwenden.

Nächste Termine

Termin: Samstag, 05.10.2019 von 09:00 – 16:00 Uhr
Inhalt: Theorie und Praxis des Bodyweight Training
Ort: 3100 St. Pölten, SPORT.ZENTRUM.Niederösterreich, Dr. Adolf Schärf Straße 35
Kosten: Normalpreis € 112,00 (€ 75.00 für SPORTUNION Mitglieder)
Buchbar von 11.06.2019 – 03.10.2019 unter folgendem Link: Kurs hier buchen (dort findest du auch mehr Infos zum Kurs)
Wenn du Interesse hast, dass ich einmal in deine Gemeinde komme, kontaktiere mich für ein unverbindliches Angebot.

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Was sagen andere über den Workshop?

Danke Patrick, war sensationell und hat richtig Spaß gemacht! Nina Fank (Workshopteilnehmerin)
Lieber Patrick, alles sehr gut erklärt und es war eine tolle Stimmung. Ein Profi eben. Franz Brenner (Workshopteilnehmer)

Workshopinhalt – Theorieteil

Der Workshop besteht aus einem knapp einstündigen Theorieteil, in dem du die wichtigsten Trainingsmethoden vorgestellt und Hintergrundinfos dazu bekommst, warum Bodyweight Training so effektiv ist.
  • Was ist Bodyweight Training?
  • Was macht es so effektiv beim Fettabbau?
  • Kann man mit Bodyweight Training auch Muskelmasse aufbauen?
  • Welche Trainingsmethoden gibt es?
  • Was sind die Big Six – die Grundübungen – im Bodyweight Training?
  • Wie können die Grundübungen auf dein Fitnesslevel angepasst werden?

Workshopinhalt – Praxisteil

Im Praxisteil erproben wir das Gelernte und setzen einige der vorgestellten Trainingsmethoden und Übungen gleich um. Die Übungen werden auf dein Level angepasst. Das heißt du kannst als Anfänger genauso teilnehmen, wie als Fortgeschrittener. Am Ende des Workshops wirst du gelernt haben, welche Übungen in welcher Schwierigkeit und mit welcher Trainingsmethode dir dabei helfen können, deine Ziele (Muskelaufbau, Fettabbau, fitter werden, etc.) zu erreichen.
  • Erprobung vorgestellter Übungen
  • Training mit besprochenen Trainingsmethoden
  • Anpassung der Übungen auf dein Niveau
  • Häufige Fehler bei beliebten Übungen und wie du sie vermeidest
Pat
Pat

Anmeldung

Am Ende des Workshops hast du gelernt, wie du Bodyweight Training einsetzt, um deine Ziele zu erreichen und welche Übungen und Trainingsmethoden dabei hilfreich sind.

Workshopleiter bin ich, Mag. Patrick J. Bauer. 🙂

Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, kannst du hier nachlesen.

Ich freue mich, dich bei meinem Bodyweight Training Workshop persönlich kennen zu lernen. Die Anmeldelinks findest du direkt oben beim Workshoptermin.

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Patrick J. Bauer

Patrick J. Bauer

Pat ist der Gründer und Hauptautor von 4yourfitness.com. Er ist Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Pat liebt Bodyweight Training und bloggt aus Leidenschaft um die Welt ein klein wenig fitter zu machen. Hier kannst du mehr über ihn erfahren.

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