Bodyweight Training – also das Training mit dem eigenen Körpergewicht – ist international seit Jahren einer der Top Trends in der Fitnessbranche.
In diesem Workshop lernst du den Trend kennen und anwenden.
Nächste Termine
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[message]Wenn du Interesse hast, dass ich einmal in deine Gemeinde komme, kontaktiere mich für ein unverbindliches Angebot.[/message]
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Was sagen andere über den Workshop?
[quote author=“Nina Fank (Workshopteilnehmerin)“]Danke Patrick, war sensationell und hat richtig Spaß gemacht![/quote]
[quote author=“Franz Brenner (Workshopteilnehmer)“]Lieber Patrick, alles sehr gut erklärt und es war eine tolle Stimmung. Ein Profi eben.[/quote]
Workshopinhalt – Theorieteil
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- Was ist Bodyweight Training?
- Was macht es so effektiv beim Fettabbau?
- Kann man mit Bodyweight Training auch Muskelmasse aufbauen?
- Welche Trainingsmethoden gibt es?
- Was sind die Big Six – die Grundübungen – im Bodyweight Training?
- Wie können die Grundübungen auf dein Fitnesslevel angepasst werden?
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Workshopinhalt – Praxisteil
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- Erprobung vorgestellter Übungen
- Training mit besprochenen Trainingsmethoden
- Anpassung der Übungen auf dein Niveau
- Häufige Fehler bei beliebten Übungen und wie du sie vermeidest
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Anmeldung
Am Ende des Workshops hast du gelernt, wie du Bodyweight Training einsetzt, um deine Ziele zu erreichen und welche Übungen und Trainingsmethoden dabei hilfreich sind.
Workshopleiter bin ich, Mag. Patrick J. Bauer. 🙂
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, kannst du hier nachlesen.
Ich freue mich, dich bei meinem Bodyweight Training Workshop persönlich kennen zu lernen. Die Anmeldelinks findest du direkt oben beim Workshoptermin.