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Frühstück im Glas, Overnight Oats, Titelbild für Artikel

16. Februar 20203Comments

Overnight Oats: Alles über das Trend-Frühstück (mit Rezept und Video)

Overnight Oats schmecken. Die Grundzutat sind Haferflocken. Alles weitere ist ziemlich flexibel. Lerne in diesem Artikel alles darüber. Und mach dir schon bald selbst welche. Overnight Oats - was ist das überhaupt? Der erste Abschnitt dieses

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

22. Dezember 20191Comments

Essen ohne Reue: 10 Tipps für mehr Genuss zu den Feiertagen (ohne zuzunehmen)

Essen ohne Reue? Für viele Menschen leider besonders zu den Feiertagen rund um Weihnachten ein Problem. Aber du hast Glück: Dieses Jahr habe ich für dich ein paar Lösungsvorschläge. Viel Erfolg beim Ausprobieren

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

10. Dezember 20194Comments

Wie du Transfette erkennen und vermeiden kannst (und was das überhaupt ist)

Vielleicht hast auch du schon einmal von Transfetten gehört? In diesem Artikel bekommst du jedenfalls das geballte Wissen dazu serviert. Und du lernst, wie du Transfette erkennen und in Zukunft auch vermeiden

by Lukas Obermeier

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Ernährung

9. August 20190Comments

7 Gründe, warum schnell viel abnehmen keine gute Idee ist (und wann es trotzdem Sinn macht)

Du möchtest schnell viel abnehmen? Dann geht es dir wie vielen da draußen: Möglichst schlank in geringer Zeit ist das erklärte Ziel. Das Ganze hat leider mehrere Haken. Welche das sind und warum

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

4. Juli 20190Comments

Fasten und die Hormone: Das passiert in unserem Körper, wenn wir fasten

Fasten hat beträchtlichen Einfluss auf unsere Hormone. Dieser Effekt führt letztendlich zu vielen positiven Veränderungen. Welche das sind und wie der Einfluss der Hormone wirklich aussieht, das erklärt dir ein Experte in

by Tobias Fendt

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Ernährung

8. Juni 20190Comments

Wie du deine Ausdauer verbessern kannst (ohne zu trainieren)

Du möchtest deine Ausdauer verbessern? Am besten noch ohne Training? Mach dir keine Illusionen: Du brauchst regelmäßiges Training, um besser zu werden. Aber mit den dopingfreien Optimierungstipps, die ich dir im Artikel verrate,

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

18. Mai 20190Comments

Functional Snacking 2.0: Mehr gesunde Power für Körper und Geist mit BRAINEFFECT [Anzeige]

Nicht schon wieder. Ein Functional Snacking Hersteller, der auf meinem Blog werben möchte. Aber halt, da war doch etwas anders. Also ging ich der Sache genauer nach und eines gleich vorweg: Ich habe

24. März 20197Comments

6 Ideen für ein gesundes Mittagessen im Büro

Ein gesundes Mittagessen im Büro kann einen großen Unterschied zwischen fit und fett ausmachen. Wer da nur schnell in die Kantine auf ein Schnitzerl geht oder sich eine Pizza liefern lässt,

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

5. März 20192Comments

Anti-Weicker Veggie: Gesunde Lebensmittel erkennen und essen!

Auf deinem Speiseplan sollten jede Menge gesunde Lebensmittel stehen, wenn du aktiv, gesund und leistungsfähig bis ins hohe Alter sein willst. Damit dir das gelingt, habe ich mir für die Fastenzeit

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

8. September 20182Comments

77 Lebensmittel zum Abnehmen und ihr kleinster gemeinsamer Nenner

Wenn du Lebensmittel zum Abnehmen suchst, wirst du in diesem Artikel garantiert fündig. Aber du bekommst noch weit mehr als das: Es gibt nämlich etwas, dass alle diese Lebensmittel verbindet! Was das

by Patrick J. Bauer

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