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31. Mai 20181Comments

Bewusste Ernährung kann so einfach sein: Befolge diese 7 konkreten Tipps!

Bewusste Ernährung ist ein wichtiger Schritt zu deinem Wunschgewicht. Aber nicht nur das: Wenn du dich bewusst ernährst, kannst du so viel mehr in einem Leben verändern. Lass dich von mir an

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

24. April 20186Comments

Fettverbrennung anregen: Diese 9 Lebensmittel helfen dir nachweislich beim Fettabbau

Du möchtest deine Fettverbrennung anregen und dabei nicht schwitzen? Sorry, eine Zauberformel liefere ich dir auch in diesem Artikel nicht. Aber Lebensmittel, die dich dabei unterstützen, deine Fettabbau Ziele zu erreichen. Vielleicht kannst

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

11. März 20184Comments

Die Vorteile einer veganen Ernährung und wie du sie für dich umsetzt

Welche Vorteile hat eine vegane Ernährung? Und wie setzt du sie in deinem Alltag (teilweise) um? Ich ernähre mich in der Fastenzeit zwar vegan, bin aber was vegane Ernährung betrifft noch Anfänger. Deshalb

by Michael Günther

Nachhaltig abnehmen durch Selbstliebe Titelbild

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Ernährung

Motivation & Lifestyle

18. Februar 20182Comments

Nachhaltig abnehmen durch Selbstliebe: Endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen

Nachhaltig abnehmen bedeutet für mich auch, dein Leben dauerhaft zu verändern und nicht nur eine Diät zu machen. So eine große Veränderung beginnt immer im Kopf. Und sogar im Herzen. In diesem Artikel

by Paula Krüger

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Ernährung

13. Februar 20180Comments

Die vegane Anti-Weicker Challenge: Ernährungsumstellung für die Fastenzeit

Eine Ernährungsumstellung ist um einiges sinnvoller als eine Diät. Die Fastenzeit lässt sich dafür perfekt nutzen. In diesem Artikel erfährst du, warum ich meine Ernährung in der Fastenzeit umstelle, wie ich es

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

21. Januar 201810Comments

Warum du mehr essen solltest, wenn du dein Bauchfett verlieren und dauerhaft abnehmen möchtest

Dein Bauchfett verlieren? Hört sich gut an? Geht es dir auch so: Das hast du dir schon öfter vorgenommen ... Passiert ist aber bis heute: Nichts! Dabei hast du vielleicht einen simplen Trick

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

22. September 20176Comments

20 Gründe, warum du ständig Hunger hast (und was dir weiterhilft)

Wenn es dir so vorkommt, als würdest du ständig Hunger haben, bist du nicht allein. Erstaunlich vielen Menschen geht es so. In diesem Artikel lernst du die Gründe dafür kennen und erfährst,

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

Motivation & Lifestyle

Training

31. Juli 20172Comments

Warum nehme ich nicht ab? – 8 bewährte Wege aus dem Abnehmstillstand

Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt: Warum nehme ich nicht ab? Wahrscheinlich schon. Denn nur wenige schaffen es, dauerhaft an Gewicht zu verlieren. Vielfach scheitert es, weil ein Abnehmstillstand zum

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

13. Juni 20174Comments

Richtig essen vor dem Training (währenddessen und danach)

Was solltest du essen vor dem Training? Was danach? Und vor allem: Wann genau? Wenn du Sport machst, hast du dir diese Fragen wahrscheinlich auch schon gestellt. In diesem Artikel gehen wir den

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

27. April 201711Comments

Die Superfood Liste: 23 exotische Superfoods und ihre heimischen Alternativen

In diesem Artikel findest du eine Superfood Liste, die es in sich hat. Du wirst nämlich nicht nur 23 exotische Superfoods, sondern auch ihre heimischen Alternativen kennen lernen. Du kannst dann besser

by Patrick J. Bauer

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