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20. März 20166Comments

Weizen- und Zuckersucht: So kommst du von der Droge los!

Johanna Sillipp ist Ernährungswissenschafterin, Diätologin und Koautorin des Buches Droge Zucker & Weizen*. In monatelangen Recherchen und vielen Selbstversuchen hat sich Johanna intensiv mit dem Thema Weizen- und Zuckersucht beschäftigt. In diesem Artikel erfährst

by Johanna Sillipp

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Ernährung

10. März 201610Comments

6 ehrliche Meinungen zum Weizen- und Zuckerverzicht und was du daraus lernen kannst

Weizen- und Zuckerverzicht ist das Thema bei der Anti-Weicker-Challenge. Wenn du schon von Anfang an dabei bist, hast du wahrscheinlich schon den einen oder anderen positiven Effekt des Verzichts verspürt. Aber letztendlich

25. Februar 20164Comments

Müsliriegel selber machen: Ohne Weizen und Zucker

Müsliriegel selber machen ist zwar etwas Arbeit, aber trotzdem eine sehr gute Entscheidung. Denn gekaufte Müsliriegel strotzen meist nur so von Zutaten, die du dir in deinen eigenen Riegel nicht hinein

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

10. Februar 20164Comments

7 gesunde Frühstücksrezepte ohne Weizen und Zucker

Das Frühstück ist die erste und vielleicht auch wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wie ersetzt du dein heißgeliebtes Marmeladesemmel? Meine 7 Frühstücksrezepte ohne Weizen und Zucker helfen dir dabei. Damit du die Anti-Weicker-Challenge positiv

5. Februar 20166Comments

Auf Weizen und Zucker verzichten: Die Anti-Weicker-Challenge

Auf Weizen und Zucker verzichten? Geht das? Macht das Sinn? Ja! Und nochmal ja! Es zahlt sich definitiv für deine Gesundheit aus. Warum das so ist und wie ich dir dabei helfen möchte, erfährst du in

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

22. Januar 20164Comments

Gesunde Einkaufsliste: So gehst du besser einkaufen!

Du brauchst eine gesunde Einkaufsliste, wenn du dich ausgewogen ernähren möchtest. Wenn du weißt, was gut für dich ist, tust du dich viel leichter, die richtigen (Kauf-)Entscheidungen zu treffen. In diesem Artikel

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

19. November 20150Comments

Ein wichtiges Detail, das der klassischen Ernährungspyramide fehlt

Schon einmal von der Ernährungspyramide gehört? Bestimmt! Das ist doch die Pyramide, die uns sagt, wovon wir viel und wovon wir eher weniger essen sollten. Aber hast du dich schon einmal gefragt, ob

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

30. September 20156Comments

16 hilfreiche Tipps gegen Heißhunger auf Süßes

Hattest du schon einmal Heißhunger auf Süßes? Wahrscheinlich schon. Denn irgendwann erwischt es uns alle mal. ;-) Damit das nicht zu oft passiert, bekommst du von mir in diesem Artikel 16 hilfreiche

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

9. September 20156Comments

Ausgewogene Ernährung ist einfach, wenn du diese 6 Regeln beachtest

Hast du dich schon mal gefragt, was ausgewogene Ernährung bedeutet? Ich schon. Und ich habe eine Antwort darauf gefunden und für dich in 6 leicht verständliche Regeln verpackt. Welche das sind erfährst du in

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

19. August 201522Comments

21 überraschende Superfoods und warum du sie essen solltest

Superfoods sind derzeit in aller Munde. Allerdings meistens nur sinngemäß. ;-) Superfoods wirklich in die alltägliche Ernährung zu integrieren, das schaffen die wenigsten Menschen. In diesem Artikel erfährst du, welche überraschenden - weil regionalen -

by Patrick J. Bauer

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