Titelbild Artikel Wie du deine Körperhaltung auch ohne Training verbesserst

17. Oktober 2023

Wie du deine Körperhaltung ohne Training verbesserst

Eine gute Körperhaltung ist wichtig.

Für dein Auftreten, deine Gesundheit und auch deine Psyche.

Wie du deine Körperhaltung verbessern kannst – auch ohne zu trainieren – erfährst du in diesem Artikel.

Wie 5 Säulen der Gesundheit mein Leben verändert haben.

3. August 2023

Wie fünf Säulen der Gesundheit mein Leben verändert haben

Eckpfeiler einschlagen.

Leben danach ausrichten.

Gesund und glücklich leben.

Es könnte so einfach sein und doch stellt sich die Frage: Was sind die richtigen Eckpfeiler? Was sind die tragenden Säulen der Gesundheit?

Die Antwort darauf bekommst du in diesem Artikel. Weiterlesen

20. Mai 2023

Warum du Yoga Stretching in deinen Trainingsplan integrieren solltest

Schon mal etwas von Yoga Stretching gehört?

Nein?

Dann sind wir schon zu zweit. 😉

Und umso wichtiger ist dieser Artikel für dich, denn er wird dir die Augen öffnen.

22. Dezember 2022

Definierter Körper – 8 wirkungsvolle Schritte für ein knackiges Spiegelbild

Ein definierter Körper ist der Wunschtraum von vielen Männern und Frauen.

Aber was tun, um ihn auch zu bekommen?

In diesem Gastartikel verrät dir ein Experte, welche Stellhebel du wirklich umlegen musst, um zum Ziel zu kommen.

Lesen lohnt sich! Weiterlesen

20. August 2022

Wie du mit diesen 5 Tipps deine Trainingsziele erreichen wirst

Um deine Trainingsziele erreichen zu können, würdest du alles tun?

Hört sich nach ausreichend Motivation an.

Dabei musst du gar nicht alles tun, du brauchst nur das Richtige zu tun.

Was das ist, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen

16. Juli 2022

Wie du als Faszientraining Anfänger sinnvoll damit startest

Faszientraining ist gerade für Anfänger wie ein Klimmzugtraining mit sieben Sätzen.

Hat man schon einmal gehört.

Aber braucht man das wirklich?

Und wenn ja, wie sollst du richtig starten?

Dieser Artikel für Faszientraining Anfänger hilft dir weiter. Weiterlesen

15. Februar 2022

Wie du auch in Extremsituationen ruhig und gelassen bleiben kannst

Die nächste Herausforderung steht an und du bist weit davon entfernt, ruhig und gelassen bleiben zu können?

Damit bist du nicht alleine!

Damit du in Zukunft erfolgreicher aus solchen Situationen hervorgehst, habe ich diesen Gastartikel veröffentlicht. Weiterlesen

9. September 2021

Wie du Schmerzen im oberen Rücken verstehen und spezifisch auflösen kannst

Schmerzen im oberen Rücken kommen sehr häufig vor.

Leidest du auch darunter?

Dann darfst du dir diesen Artikel nicht entgehen lassen! Weiterlesen

17. August 2021

5 häufige Fehler, die deinen Trainingserfolg killen (und wie du sie umgehst)

Dein Trainingserfolg ist dir wichtig?

Gut so!

Damit du auch in Zukunft Fortschritt durch dein Training erzielst, solltest du diesen Artikel lesen.

Titelbild Artikel Gerätetraining, Mann mit Hantel

8. November 2020

Gerätetraining vs. freie Gewichte: Das Fazit aus 20 Jahren Erfahrung

Heute geht es um zwei Dinge: Gerätetraining und das Training mit freien Gewichten.

Beides nicht wirklich üblich für meinen Blog, oder?

Da hast du recht, deshalb habe ich mir auch einen Experten für das Thema gesucht.

Du wirst sicher spannende Erkenntnisse aus diesem Gastartikel ziehen können – viel Spaß beim Lesen! Weiterlesen

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