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28. November 20250Comments

Longevity beginnt im Alltag – Kleine Gewohnheiten für mehr Energie und ein starkes Nervensystem

Longevity ist neudeutsch für lange, gesund leben. Und seien wir mal ehrlich ... Wer möchte das nicht? Damit du nicht zu denen gehörst, die dabei im Nebel stochern, sondern wissen, was sie tun,

by Sandra Weidmann

Achtsamkeit für den Rücken ist wichtig, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Frau sitzt im Schneidersitz auf Matte mit Rückenansicht.

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Motivation & Lifestyle

14. Oktober 20250Comments

Achtsamkeit für den Rücken: Wie Selbstwahrnehmung Rückenschmerzen vorbeugt

Achtsamkeit ist dir vielleicht schon ein Begriff ... Aber Achtsamkeit für den Rücken hast du noch nie gehört? Damit bist du nicht alleine, was schade ist, weil darin viel Potenzial liegt. Das werden

by Marc Bleisteiner

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Equipment

29. Oktober 20240Comments

Die 17 beliebtesten Fitnessprodukte auf ganz Amazon (plus Bonusartikel)

Was sind wohl die beliebtesten Fitnessprodukte auf Amazon? Spoiler: Eine 5-Sterne Bewertung reicht dafür noch lange nicht aus. Also lass uns herausfinden, welche Fitnesstools wirklich beliebt sind. Achtung, lesen (und kaufen) kann

by Niko

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29. September 20240Comments

Fettstoffwechsel optimieren – so geht’s einfach und schnell

Mehr Fett verbrennen ist dein Ziel? Fettstoffwechsel optimieren heißt das Zauberwort! Wie das geht, erfährst du in diesem Artikel. Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Vincent Braukämper. Vincent ist Coach, Dozent und mehrfacher

by Vincent Braukämper

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Training

3. Mai 20240Comments

10 ausgezeichnete Gründe für eine Klimmzugstange für dein Zuhause

Du hast noch keine Klimmzugstange zuhause? Dann ist es jetzt aber echt an der Zeit! In diesem Artikel lernst du 10 gute Gründe kennen, warum du nicht mehr länger warten solltest. Dieser Beitrag

by HAMMER Sport AG Alexander Marinescu

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Training

20. März 20241Comments

Drei Übungen zum Verbessern deiner Körperhaltung: Von einfach bis fortgeschritten

Warum solltest du deine Körperhaltung verbessern? Weil sie nicht nur mit deiner Gesundheit, sondern auch mit deiner Wirkung auf andere stark zusammenhängt. Warum das so ist und welche konkreten Übungen du dafür

by Mathis Wagenbach

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17. Februar 20242Comments

Mittagstief überwinden: Energiegeladen durch den Tag

Es ist immer das Gleiche ... Rund um die Mittagszeit wirst du so schläfrig, dass du kaum noch sinnvoll arbeiten kannst. Wie du dieses Mittagstief überwinden kannst, lernst du in diesem Artikel. Dieser

by Dimitri Rutansky

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Training

9. Januar 20243Comments

10 Tipps für eine bessere Muskelregeneration

Wie steht es um deine Muskelregeneration? Wenn du regelmäßig trainierst, solltest du dir diese Frage stellen. Die Antworten darauf bekommst du in diesem Artikel. Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Marcel Tischner. Marcel

by Marcel Tischner

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Training

17. Oktober 20230Comments

Wie du deine Körperhaltung ohne Training verbesserst

Eine gute Körperhaltung ist wichtig. Für dein Auftreten, deine Gesundheit und auch deine Psyche. Wie du deine Körperhaltung verbessern kannst - auch ohne zu trainieren - erfährst du in diesem Artikel. Inhaltsverzeichnis Einführung

by Mathis Wagenbach

Wie 5 Säulen der Gesundheit mein Leben verändert haben.

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3. August 20232Comments

Wie fünf Säulen der Gesundheit mein Leben verändert haben

Eckpfeiler einschlagen. Leben danach ausrichten. Gesund und glücklich leben. Es könnte so einfach sein und doch stellt sich die Frage: Was sind die richtigen Eckpfeiler? Was sind die tragenden Säulen der Gesundheit? Die Antwort

by Michael Wigge

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