Wie du Schmerzen im oberen Rücken verstehen und spezifisch auflösen kannst
Schmerzen im oberen Rücken kommen sehr häufig vor.
Leidest du auch darunter?
Dann darfst du dir diesen Artikel nicht entgehen lassen! Weiterlesen
Schmerzen im oberen Rücken kommen sehr häufig vor.
Leidest du auch darunter?
Dann darfst du dir diesen Artikel nicht entgehen lassen! Weiterlesen
Dein Trainingserfolg ist dir wichtig?
Gut so!
Damit du auch in Zukunft Fortschritt durch dein Training erzielst, solltest du diesen Artikel lesen.
Heute geht es um zwei Dinge: Gerätetraining und das Training mit freien Gewichten.
Beides nicht wirklich üblich für meinen Blog, oder?
Da hast du recht, deshalb habe ich mir auch einen Experten für das Thema gesucht.
Du wirst sicher spannende Erkenntnisse aus diesem Gastartikel ziehen können – viel Spaß beim Lesen! Weiterlesen
Hast du schon einmal bei einem Hindernislauf mitgemacht?
Egal ob ja oder nein – dieser Artikel ist jedenfalls für dich geschrieben.
Finde heraus, was es mit dem Trend Hindernislauf auf sich hat und erfahre, wie du dafür trainieren kannst.
Und wer weiß, vielleicht lernst du den Hindernislauf genauso lieben, wie mein Gastautor.
Hast du schon einmal etwas von der Peak-End-Regel gehört?
Nein? Dann geht es dir wie mir …
Da sie dir dabei helfen kann, mehr Spaß und Motivation in dein Training zu bringen, solltest du gleich weiterlesen.
Damit du sie durch diesen Gastbeitrag für dich zu nutzen lernst. Weiterlesen
Mit Gewichten trainieren kann Sinn machen.
Es gibt mehrere Gründe, die dafür sprechen.
Ich selbst habe schon seit Jahren nicht mehr mit Gewichten trainiert, deshalb habe ich mir für diesen Artikel einen Gast-Experten eingeladen.
Jahn, die Bühne gehört dir!
Eine bessere Sättigung und weniger Hunger helfen dir immens dabei, dein Gewicht kontrollieren zu können.
Das macht dann auch das Abnehmen um vieles leichter.
Wie aber schaffst du es, das zu erreichen?
In diesem Artikel lernst du es anhand vieler praktischer Tipps. Weiterlesen
Auf Zucker verzichten ist immer eine gute Idee.
Vor allem in der Fastenzeit beschäftigt mich das Thema aufgrund der #antiweicker Challenge auch auf meinem Blog.
Aber auch sonst bin ich ein Verfechter von naturbelassener Ernährung, wo raffinierte Zucker kaum einen Platz haben.
Lerne, wie du vom Zucker loskommst und was es dir bringen wird.
Los geht’s!
Stressesser?
Du erkennst dich wieder?
Besonders dann, wenn du viel zu tun hast, überkommt dich dieser wahnsinnige Heißhunger?
In diesem Artikel lernst du Methoden kennen, die dir dabei helfen, die Wurzel dieses Verhaltens anzupacken.
Dann klappt es auch wieder mit dem schlank werden – und bleiben!
Was versteht man unter Nutrition Timing?
Und spielt es für Körperformung und Gesundheit überhaupt eine Rolle?
Das und mehr sehen wir uns in diesem Artikel genauer an. Weiterlesen
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