Fit für die Badesaison

(und darüber hinaus)

Möchtest du dich endlich
in Badehose bzw. Bikini wohlfühlen?

Und das nicht nur für die Sommermonate,
sondern auch darüber hinaus?

Dann ist mein Kurs genau das Richtige für dich.

Klicke auf den Pfeil unten und du kommst direkt zur Anmeldung.

Der Kurs ist kostenlos und deine Daten sind bei mir sicher.

Training leicht gemacht

Krafttraining ist die stärkste Waffe um deinen Körper zu transformieren. Aber keine Angst. Wir halten es simpel mit nur 4 Übungen, die du sogar auf dein Fitnesslevel anpassen kannst und für die du keine teuren Zusatzgeräte benötigst.

Ernährungstipps und Rezepte

Ich teile die wichtigsten Ernährungstipps mit dir und gebe dir Zugriff auf viele fitnesskompatible Rezepte, die auch noch gut schmecken. Außerdem bekommst du meine Einkaufsliste mit Lebensmitteln, die dir beim Abnehmen helfen.

Ehrlich und authentisch

Ich werde dir nicht versprechen, dass du X Kilo abnehmen wirst. Das wäre der falsche Weg. Ich verspreche dir, dass du aus dem Kurs etwas für dich und dein weiteres Leben mitnehmen wirst und dich am Ende wohler in deinem Körper fühlst.

  • 6 Wochen Kurs

    Der Kurs startet am 13.5. Ich sende dir ab diesem Zeitpunkt und in den darauffolgenden 6 Wochen regelmäßig E-Mails mit konkreten Trainingsplänen, Tipps zur Ernährung und dem richtigen Mindset. Außerdem bekommst du Videobotschaften von mir.

  • Unterstützung und gemeinsam mehr erreichen

    In einer geschlossenen Facebook Gruppe kannst du dich mit anderen Kursteilnehmern austauschen, deine Erfolge und vielleicht auch Niederlagen mit uns teilen und dir Motivation holen. Auch ich stehe dir in regelmäßigen Abständen in der Facebook Gruppe für Fragen zur Verfügung.

  • Fortsetzung folgt

    6 Wochen sind ein super Start in ein fitteres, gesünderes Leben. Aber eben noch nicht das Ende der Reise. Du bekommst daher einen Rabattcode für mein P.A.T. Bodyweight Training Komplettpaket, das über 80 Übungen und mehr als 50 Wochen Trainingspläne enthält, damit du auch nach dem kostenlosen Kurs weitermachen kannst, wenn du das möchtest.

Setze jetzt den ersten Schritt in ein fitteres Leben und mach mit beim Kurs, der dich fit für die Badesaison macht.

Jetzt anmelden!

Wer ist dein Kursleiter?

Grüß Dich!

Ich bin Patrick J. Bauer. Du kannst mich aber einfach auch Pat nennen.

Ich bin Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Nebenbei bin ich Trainer, fotografiere gerne und interessiere mich für Naturwissenschaften und wie die Welt zusammenhängt.

Ich glaube daran, dass es möglich ist, sich selbst um seine Gesundheit und Fitness bestmöglich zu kümmern und sich wohl in seinem Körper zu fühlen - auch in Badeklamotten.

Deshalb habe ich dieses Kurs entwickelt. Um dir dabei zu helfen, fit für die Badesaison - und darüber hinaus - zu werden.

Was andere über Pat und seine Kurse sagen

Dein RFFI-Kurs war super und hat mir sehr geholfen ein aktives Leben zu führen und neue Routinen zu entwickeln! Vielen Dank dafür!

Sabrina Rau Richtig fit für immer E-Mail Kurs Teilnehmerin

Ich habe mir schon viele der kostenlosen Inhalte angesehen und auch das Trainingsbuch heruntergeladen. Die Anleitungen sind sehr ausführlich und gut nachzumachen.

Elke Düzgün P.A.T. Bodyweight Training Komplettpaket Käuferin

Das Einstiegsprogramm hat mir sehr geholfen und ich habe erste Erfolge beim Fettabbau Muskelaufbau und Steigerung in der Belastung erzielen können. Dank des strukturierten Aufbaus der Pläne werde ich auch weiterhin mich verbessern können und Erfole erzielen.

Mark Siesenop Newsletterabonnent

Sehr ausführliche Erklärungen zu den Workouts und immer wieder abwechslungsreiche Varianten. Top im KnowHow!

Stefan Stacherl Newsletterabonnent

Der Kurs startet in (Anmeldung nur bis zum Start möglich)

Melde dich kostenlos und unverbindlich an!

Du bekommst:

    • Wöchentliche Trainingspläne für 3 unterschiedliche Fitnesslevels und 6 Wochen Bodyweight Training
    • Ernährungstipps, Einkaufslisten und Rezepte
    • Mindset Tipps und Motivationsschübe
    • Zugang zur gemeinsamen Facebook Gruppe

 

Setze jetzt den ersten Schritt in ein fitteres Leben und mach mit beim Kurs, der dich fit für die Badesaison macht. Du wirst nach einem Klick auf den Button zur Anmeldeseite weitergeleitet. Dort musst du deine Mailadresse eingeben, bestätigen, dass ich dir Mails schicken darf und das Häkchen bei der Bodyweight Training Challenge - Fit für die Badesaison machen.

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