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Dr. Constanze Köbing

Dr. Constanze Köbing

Constanze ist Mutter von 4 Kindern, promovierte Tierärztin, seit 20 Jahren im Bereich Fitness unterwegs, machte 2018 die Ausbildung zur Fitnesstrainerin und ist seit 2019 nebenberuflich als Fitnesstrainerin tätig. Ihre Philosophie ist: Auch bei knapper Zeit kann man etwas für seine Fitness tun. Sie begleitet dich auf deinem Weg zu einem fitteren Ich und gibt dir Impulse und Anregungen. Mehr darüber erfährst du auf ihrem Blog www.meandthedailyfit.com.

Text, Artikel, Frau, rotes Gewand, Titelbild
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Motivation & Lifestyle
9. Februar 20206Comments

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