Kalorienbedarf ausrechnen: So geht es einfach und trotzdem genau!
Mit deinem Kalorienbedarf steht und fällt dein Erfolg beim Abnehmen. Es ist nämlich ein einfaches physikalisches (bzw. physiologisches) Prinzip, das dahintersteckt.
Wenn du mehr Kalorien aufnimmst, als du verbrauchst, lagert dein Körper die überschüssige Energie in Form von unansehnlichen Fettpölsterchen für spätere schwere Zeiten ein.
In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Kalorienbedarf möglichst genau, aber trotzdem ohne allzu großen Aufwand, berechnen kannst und warum das – vor allem beim Abnehmen – wichtig ist.
Neueste Kommentare