Warm Up: In 5 Schritten richtig aufwärmen vor dem Sport (mit Videoanleitung)
Ein ordentliches Warm Up gehört zu einem guten Training.
Fast so wie ein Maß Bier zu einer Weißwurst. ;-)
Aufwärmen ist also wichtig. Trotzdem wird es oft vernachlässigt und falsch angegangen.
Wie du
Patrick J. Bauer