Du möchtest stärker werden und stehst nicht so auf volle Fitnessstudios? Dann ist Krafttraining ohne Geräte genau das Richtige für dich.
Du kannst es nämlich immer und überall durchführen.
In diesem Artikel erfährst du, welche 7 Schritte du befolgen musst, um auch ohne Zusatzgewichte stärker zu werden. Weiterlesen
In diesem Artikel zeige ich dir meine 11 besten Bauchmuskelübungen für zu Hause.
Denn: Der nächste Sommer kommt bestimmt. Darf es dann ein Sixpack sein?
Mit den folgenden Übungen kommst du diesem Traum schon näher, auch wenn dazu natürlich noch mehr gehört, wie zum Beispiel auch ein geringer Körperfettanteil.
Lass uns durchstarten!
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