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Burpee Challenge

20. Januar 2015

Burpee Challenge zur Fastenzeit

Während der Fastenzeit ist verzichten angesagt.

Damit dir das Verzichten diesmal leichter fällt, helfe ich dir mit einer kleinen Challenge aus. Nimm sie an und du wirst nach der Fastenzeit um einiges fitter sein, garantiert!

Für den Challenge Gewinner gibt’s auch einen Preis: einen Freeletics Coach Gutschein im Wert von rund € 40!
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Kommen oft auch bei Crossfit zum Einsatz - Kettlebells mit weit mehr als 10 Kilogramm Gewicht

13. Januar 2015

Kettlebell – die Trainingsalternative für Experimentierfreudige

Weihnachten ist vorbei und die Geschenke sind ausgepackt.

Mein Christkind war brav und hat mir auch eine Kettlebell unter den Christbaum gelegt. Doch was genau ist eigentlich eine Kettlebell und ist es auch sinnvoll damit zu trainieren? Diesen und weiteren Fragen gehe ich in diesem Artikel nach.