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9 Praxistipps mit denen du gesund alt werden kannst

Möchtest du gesund alt werden?

Dann solltest du von den Besten lernen, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Wenn es darum geht, möglichst lange gesund und fit zu bleiben, sind die Menschen die besten Lehrmeister, die es selbst geschafft haben: Hundertjährige.

In diesem Artikel bekommst du anhand von 9 Lektionen Tipps, wie auch du bei guter Gesundheit so alt werden kannst. Weiterlesen

Trainingsplan 10 km Lauf: Richtig trainieren für Anfänger und Fortgeschrittene

Bist du auf der Suche nach einem 10 km Trainingsplan der auch etwas taugt?

Dann bist du fündig geworden.

Lass mich dir in diesem Artikel näher bringen, worauf es bei deinem Lauftraining ankommt und wie du einen guten von einem schlechten 10 km Trainingsplan unterscheiden kannst.

Laufen wir los! Weiterlesen

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