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Kay Jurthe

Kay Jurthe

Kay Jurthe ist Diplom-Sportlehrer, Fitness-Trainer und Yogalehrer. Lange Zeit hatte er selbst mit Rückenproblemen zu kämpfen. Doch nach langen Jahren des Herumprobierens konnte er sich von ihnen befreien. Auf seinem Blog Arsamo macht Rücken froh gibt er viele Tipps, die dir helfen, deine Rückenprobleme in den Griff zu kriegen und zeigt dir Übungen, um eine starke, aufrechte (Körper-)Haltung aufzubauen.

Wie du in 2 simplen Schritten dein Hohlkreuz wegtrainieren kannst

In diesem Artikel geht es darum, wie du ein zu starkes Hohlkreuz wegtrainieren kannst.

Du erfährst, was ein Hohlkreuz überhaupt ist und ab wann es problematisch wird.

Außerdem bekommst du eine Anleitung und Übungen an die Hand, die dir dabei helfen, das Problem los zu werden.

Viel Spaß mit diesem Gastartikel von Kay Jurthe – Kay, du bist am Wort! Weiterlesen

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