Skip to content
https://www.4yourfitness.com
  • Grundlagen
    • Die 8 “Richtig fit für immer” Prinzipien
    • Bodyweight Training: Vorteile, Übungen, Tipps & Trainingspläne
      • Muskelaufbau ohne Geräte
    • Körperfett reduzieren (abnehmen)
  • Blog
    • Apps & Equipment
    • Bewegung & Training
      • Workouts
      • Challenges
    • Ernährung
      • #antiweicker
    • Motivation & Lifestyle
  • Coaching & Produkte
    • Kraft aus dem Nichts – das Bodyweight Training Buch
    • P.A.T. Online Kurse
      • P.A.T. Bodyweight Training Onlinekurs
      • P.A.T. Shape: Onlinekurs Abnehmen
      • P.A.T. Bodyweight Training Challenge
    • Martina Bauer Gesundheitstraining (Pilates, Beckenboden)
    • Richtig fit für immer Onlineshop
    • Meine 45 besten Fitness Tipps und Empfehlungen
  • Kostenlose Tools
    • Trainingspläne
      • Bodyweight Trainingspläne in 3 Schwierigkeitsgraden
      • Fettabbau Trainingsplan (ohne Geräte)
      • Muskelaufbau Trainingsplan (ohne Geräte)
    • Kostenloser Guide: Endlich Zeit zum Trainieren finden!
  • About
    • Meine Philosophie
    • Über mich
    • Kooperationen
      • Gastautor/in werden
      • Sponsored Post
      • Media Kit
      • Affiliate Links
    • Unterstütze meinen Blog
    • Kontakt
    • Datenschutz
    • Impressum
    • Hinweise
  • Close Search Form     Open Search Form
Mario Schuster

Mario Schuster

Mario Schuster ist Sportwissenschafter und zertifizierter Mentaltrainer im Leistungssport. Aktuell schreibt er seine Masterarbeit in Psychologie und hat am 1. Jänner 2017 das Unternehmen Mental Synergy gegründet. Mit diesem hat er sich zum Ziel gesetzt, das Training mentaler Kompetenzen in Sport und Wirtschaft zu etablieren.

Gute Vorsätze endlich einhalten
Blog
Motivation & Lifestyle
4. Januar 20175Comments

Gute Vorsätze in 5 simplen Schritten endlich einhalten (mit Bonustipps)

Gute Vorsätze gehören zum neuen Jahr einfach dazu. Fast jeder hat sie, aber richtig konsequent dranbleiben tut leider kaum jemand. Damit du deine guten Vorsätze endlich umsetzt, hat Mentaltrainer Mario Schuster diesen
by Mario Schuster

Wichtige Links

Impressum

Datenschutz

Hinweise

Kontakt

Über mich

Neueste Kommentare

  • Patrick J. Bauer zu 6 Bücher, die du diesen Sommer lesen musst, wenn du körperlich und mental wachsen willst
  • Mark Maslow zu 6 Bücher, die du diesen Sommer lesen musst, wenn du körperlich und mental wachsen willst
  • Patrick J. Bauer zu Autogenes Training: Aktive Entspannung als fehlendes Puzzleteil für einen gesunden Lebensstil
  • Lissy zu Autogenes Training: Aktive Entspannung als fehlendes Puzzleteil für einen gesunden Lebensstil
  • Krafttraining für Frauen: Mehr als Muskeln – Ihr Weg zu lebenslanger Stärke zu Workout zuhause: 19 Workout Videos, Trainingspläne und alles, was du sonst wissen musst!

Neueste Artikel

  • Liegestütz lernen: So schaffst du endlich deinen ersten sauberen Push-up 20. August 2026
  • Vivobarefoot Gobi II Sneaker Leather im Test: Barfußgefühl trifft lässigen Sneaker 11. August 2026
  • Trainingssteuerung clever nutzen: So planst du Reiz, Umfang und Intensität 3. August 2026
  • Muskeln als Lebensversicherung ab 40: warum Kraft ein unterschätzter Gesundheitsmarker ist 20. Juli 2026
  • Smartwatch und Sport: Welche Technik-Gadgets dein Training wirklich besser machen 16. Juni 2026

© 4yourfitness OG 2025. Alle Rechte vorbehalten.

Jetzt durchstarten!

Hol Dir einen meiner Trainingspläne (du brauchst dafür keine Geräte) für mehr Fitness und weniger Fett.

Und lerne in meinem Guide, wie Du endlich Zeit zum Trainieren findest.

Bei Anmeldung zu meinen Newsletter bekommst du die Trainingpläne, den Guide und vieles mehr kostenlos.
Deine Daten sind bei mir sicher. Versprochen!