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Mario Schuster

Mario Schuster

Mario Schuster ist Sportwissenschafter und zertifizierter Mentaltrainer im Leistungssport. Aktuell schreibt er seine Masterarbeit in Psychologie und hat am 1. Jänner 2017 das Unternehmen Mental Synergy gegründet. Mit diesem hat er sich zum Ziel gesetzt, das Training mentaler Kompetenzen in Sport und Wirtschaft zu etablieren.

Gute Vorsätze endlich einhalten
Blog
Motivation & Lifestyle
4. Januar 20175Comments

Gute Vorsätze in 5 simplen Schritten endlich einhalten (mit Bonustipps)

Gute Vorsätze gehören zum neuen Jahr einfach dazu. Fast jeder hat sie, aber richtig konsequent dranbleiben tut leider kaum jemand. Damit du deine guten Vorsätze endlich umsetzt, hat Mentaltrainer Mario Schuster diesen
by Mario Schuster

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