In diesem Artikel stelle ich dir mein neuestes Ganzkörper Home Workout vor.
Es kommt mit nur 4 Übungen aus, beansprucht aber trotzdem deinen ganzen Körper.
Extra: Ich zeige dir die Übungen in einer leichteren und einer schwierigeren Variante.
Wähle selbst! Weiterlesen
Dieses Ganzkörper Workout hat es in sich.
Aber in diesem Artikel erfährst du noch viel mehr …
Du bekommst einen Überblick über verschiedene Begriffe wie dynamisches und statisch-dynamisches Training, AMRAP, AFAP, EMOM, etc.
Verwirrt? Kein Problem, dir kann geholfen werden. 😉
Lies einfach weiter! Weiterlesen
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