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Titelbild der Weg ist das Ziel

25. Juni 2019

Der Weg ist das Ziel: Wie du vom Müssen ins Wollen und Tun kommst

Der Weg ist das Ziel?

Was soll denn das im Fitnesskontext heißen, fragst du dich vielleicht …

Nun, eine ganze Menge.

Es ist vielleicht einer der wichtigsten Bausteine, um fit zu werden und es dauerhaft zu bleiben.

Lass es dir in diesem Artikel näherbringen. Weiterlesen

Deine Lauftechnik verbesserst du nicht nur durch das Laufen, sondern auch mit gezielten Übungen.

17. Juni 2019

Lendenwirbelsäule mobilisieren: Diese 6 Übungen helfen dir dabei!

Um deine Lendenwirbelsäule mobilisieren zu können, brauchst du etwas Hintergrundwissen.

Und natürlich die richtigen Übungen.

Beides bekommst du – inklusive Video zum Mitmachen – in diesem Artikel.

Viel Spaß! Weiterlesen

8. Juni 2019

Wie du deine Ausdauer verbessern kannst (ohne zu trainieren)

Du möchtest deine Ausdauer verbessern?

Am besten noch ohne Training?

Mach dir keine Illusionen: Du brauchst regelmäßiges Training, um besser zu werden.

Aber mit den dopingfreien Optimierungstipps, die ich dir im Artikel verrate, kannst du zusätzlich noch ein paar Prozent an Leistungsfähigkeit herausholen.

Lass uns durchstarten!