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1. November 20162Comments

Mobility Challenge: Beweglichkeit verbessern und Leistung steigern

Mit meiner 30-tägigen Mobility Challenge möchte ich dir zeigen, wie du deine Beweglichkeit verbessern und dadurch deine Leistung steigern und deine Verletzungsanfälligkeit senken kannst. Dazu habe ich dir viele Videoanleitungen erstellt,
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25. Oktober 20162Comments

Beweglichkeitstest: So bestimmst du selbst, wie beweglich du bist

Mit dem Beweglichkeitstest in diesem Artikel kannst du deinen Ist-Stand erheben. Das ist wichtig, um dich selbst einschätzen zu können und dir vor Augen zu führen, welche Steigerungen du im Rahmen
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