Effektiv und einfach Muskelmasse aufbauen – auch wenn du noch nicht bereit bist
Muskelmasse aufbauen ist eine Wissenschaft für sich. Deshalb hat es in der Sportwissenschaft auch einen eigenen Namen: Hypertrophietraining.
Ich fasse dir in diesem Artikel die aktuellen Forschungsergebnisse darüber auf verständliche Art
Patrick J. Bauer