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Tipps & Tricks

Einfache Tipps und Tricks zu Training, gesunder Lebensweise, etc.

Fitness Geschenkideen
Apps und Equipment
Blog
Tipps & Tricks
6. Dezember 201514Comments

Die besten Fitness Geschenkideen

Tolle Geschenkideen sind vor allem in der vorweihnachtlichen Zeit gefragt. Aber auch während des Jahres stellt sich immer wieder die Frage nach dem passenden Geschenk. Für alle, die gerne mal Fitness schenken
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Blog
Tipps & Tricks
Training
26. November 20156Comments

Der Freeletics Coach im Test – mit Tipps und Erfahrungsbericht

Am 18. Dezember 2014 habe ich mein persönliches Freeletics Coach Abenteuer gestartet. Mittlerweile sind über 30 Wochen im Freeletics Coach um und fast ein Jahr ist vergangen. Und ich bin fitter als jemals zuvor. Wie
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Apps und Equipment
Tipps & Tricks
12. Juni 20150Comments

7 Fakten über Funktionswäsche, die du beim Kauf unbedingt beachten solltest [Sponsored Post]

Das Angebot an Funktionswäsche ist riesig. Etliche Hersteller und Labels bieten verschiedenste Qualitäten in unterschiedlichster Aufmachung an. Da den Überblick zu bewahren, ist nicht einfach. 4yourfitness.com hat die wichtigsten Punkte zusammengestellt,
by Sponsored Post
Blog
Tipps & Tricks
Training
1. Juni 201512Comments

Effektiv und einfach Muskelmasse aufbauen – auch wenn du noch nicht bereit bist

Muskelmasse aufbauen ist eine Wissenschaft für sich. Deshalb hat es in der Sportwissenschaft auch einen eigenen Namen: Hypertrophietraining. Ich fasse dir in diesem Artikel die aktuellen Forschungsergebnisse darüber auf verständliche Art
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Motivation & Lifestyle
Tipps & Tricks
21. Mai 20158Comments

10 Fitness Zitate die ich liebe – und warum sie dein Rettungsring sein können

Mit der Fitness ist es so eine Sache. Sie ist mühsam aufzubauen und auch schwer zu erhalten. Diese 10 Fitness Zitate werden dir dabei helfen, in Bewegung zu bleiben und deinen inneren
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Fitness Tracker (hier am Bild der Vivosmart von Garmin)
Blog
Tipps & Tricks
Training
15. Dezember 20143Comments

Fitness Tracker – welcher ist der Beste für mich?

Mittlerweile gibt es von jedem Smartphone Hersteller, der etwas auf sich hält, einen passenden Fitness Tracker mit unterschiedlichsten Funktionen zu kaufen. Daneben noch jede Menge Fit Tracker von Herstellern, die
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Tipps & Tricks
12. Dezember 20140Comments

Was hilft gegen Muskelkater?

Eine Frage die uns Sportwissenschaftlern oft gestellt wird, ist: "Was hilft gegen Muskelkater?" Ich möchte dir darauf Antwort geben und liefere dir dazu noch ein paar Tipps um es gar nicht
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Beeinträchtigungen und Schmerzen
Tipps & Tricks
13. November 20140Comments

5 Anzeichen körperlicher Beeinträchtigungen beim Sport

Sportler/innen sollten ihren Körper besonders gut kennen – und vor allem die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit richtig einschätzen können. Untrügliche Zeichen dafür, dass diese Grenzen überschritten worden sind, stellen Schmerzen nach
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Bauch Beine Po Training
Blog
Tipps & Tricks
Training
3. Oktober 20140Comments

Effektives Bauch Beine Po Training

Wer Bauch Beine Po Training sagt oder schreibt, denkt unweigerlich an Szenen aus dem Musikvideo zu "Call on me" von Eric Prydz. Ganz so sexy geht es dann allerdings nicht immer
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Musik zum Joggen Beitragsbild
Blog
Tipps & Tricks
Training
19. August 20143Comments

Musik zum Joggen und Sporteln

Mit der richtigen Musik zum Joggen läuft es sich nicht nur leichter, sondern auch schneller. In dem Artikel möchte ich dir die besten Playlists für dein Workout vorstellen und dir auch ein
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