4yourfitness.com - Richtig fit für immer!

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Deine Lauftechnik verbesserst du nicht nur durch das Laufen, sondern auch mit gezielten Übungen.

17. Juni 2019

Lendenwirbelsäule mobilisieren: Diese 6 Übungen helfen dir dabei!

Um deine Lendenwirbelsäule mobilisieren zu können, brauchst du etwas Hintergrundwissen.

Und natürlich die richtigen Übungen.

Beides bekommst du – inklusive Video zum Mitmachen – in diesem Artikel.

Viel Spaß! Weiterlesen

27. Februar 2019

Brustwirbelsäule mobilisieren: Diese 11 Übungen helfen dir dabei!

Wenn du deine Brustwirbelsäule mobilisieren möchtest, solltest du weiterlesen.

Ich verrate dir in diesem Artikel meine besten Übungen, damit du – auch direkt im Büro – wieder mehr Beweglichkeit in deine Wirbelsäule bekommst und Schmerzen verhinderst.

Zusätzlich gibt es die Übungen gleich auch in einem Video, damit du sofort durchstarten kannst.